Det går nedover

Jeg vet at mange lurer på hvordan det går med vektnedgangen min etter at jeg startet på Saxenda, så da er det kanskje greit med en liten oppdatering. Og det er ingen som helst tvil: Jeg er veldig fornøyd! Samtidig, så er det mye som skal være på plass for at man skal lykkes med sprøytene. Også her er det nok en liten berg og dalbane.

Jeg er veldig glad for at jeg fikk prøve Saxenda. Fornøyd at jeg har en lege som så at denne kunne hjelpe meg, og fornøyd med at jeg får den på blå resept. Jeg er også fornøyd med resultatene til nå. Samtidig så merker jeg at den veldige effekten som jeg hadde for kun kort tid siden, den kjenner jeg ikke like sterkt nå. Jeg prøver å lese litt på ulike Facebook sider, og det virker som om det er mange som kjenner dette akkurat slik jeg gjør. Kanskje er det bare et platå som man må over, akkurat som det er med ” vanlig ” vektnedgang også.

Jeg har gått ned 8 kg på nesten 7 uker, og det er jeg veldig fornøyd med. Denne uken har jeg ikke vært på vekta ennå, så jeg er spent på hva denne uken har gitt av vektnedgang. Mine uker har variert mye. En uke hadde jeg en vektnedgang på 3 kg. Uken etter var vektnedgangen 300 gram. Så i himmelen over 3 kg, og så litt i kjelleren over 300 gram. men jeg har lovet meg selv at jeg ikke skal bli skuffet så lenge vekten går ned, og ikke verken står stille, eller går opp. Klart man har mye vann i starten, og klart det vil variere også i forhold til hvor mye aktivitet man har i løpet av en uke, hva slags mat man spiser, og hvor mye man spiser. Man kan ikke leve som vanlig og tro at kiloene skal rase av. Så magisk er ikke disse sprøytene. Men 8 kg på 7 uker, det er jeg lykkelig over, og jeg merker at kilo har gått av. Jeg merker det veldig godt på klærne mine. Plagg som har sittet ganske tett inntil kroppen, de er blitt ganske mye løsere. Jeg merker at plager er blitt bedre, som feks foten som jeg har hatt ganske så mye vondt i. Jeg vet ikke at vektnedgangen er årsaken, men jeg vil absolutt tro det. Når jeg sier 8 kg på 7 uker, så er nok vektnedgangen noe mer. Det fordi det var noen få uker hvor jeg ikke veide meg etter jeg startet på sprøyten. Men fra jeg fikk vekt i huset, og frem til forrige uke, så viser vekta minus 8 kilo.

En av de gode tingene med Saxenda, det er jo denne veldige metthetsfølelsen man får. Man blir stappmett av mye mindre mat enn tidligere. Det er en så herlig følelse! De to siste ukene, så har jeg ikke kjent den samme metthetsfølelsen. Jeg har ikke merket den stappmett følelsen like godt som før. Kanskje er det fordi magen er blitt vant til mindre mat, at jeg naturlig ikke spiser like mye. Jeg vet ikke, men jeg håper den kommer tilbake. For meg er denne metthetsfølelsen viktig. Jeg spiser heldigvis mindre porsjoner uansett om jeg er stappmett, eller ikke, men for meg var det godt å kjenne at jeg ble så stappmett av så mye mindre mat.

Jeg har lært så mye av å gå på Saxenda. Det viktigste er nok i forhold til hva jeg spiser. Jeg ser så mye klarere hva jeg bør spise, og hva jeg ikke bør spise. Jeg er blitt mer opptatt av kalorier når jeg bruker Lifesum. Jeg registrerer alt jeg spiser i denne appen, og jeg har kun to ganger ligget over i antall kalorier jeg kan bruke i løpet av en dag, og da var det kanskje sånn 100 kalorier over. Alle andre dager har jeg ligget under antall kalorier. Lifesum sin beregning av kalorier er ut i fra at jeg skal følge en klassisk diett. Jeg får mange aha opplevelser av hvor mye kalorier ulik type mat inneholder så jeg er blitt utrolig bevisst. Jeg er ganske stolt av at jeg faktisk er blitt så flink som jeg er. Jeg velger bort mat som har for mye kalorier. Jeg har feks ikke spist fint brød siden jeg startet med unntak av da jeg hadde ræger på fredag. Jeg velger nå konsekvent grovt brød selv om det også har overraskende mye kalorier i seg. Men å droppe brød, det er jeg ikke helt klar for. Men å redusere, det går bra.

Sjokolade, det har jeg nesten ikke spist siden jeg startet med Saxenda. Ikke fordi jeg har tvunget meg selv til ikke å spise det, men fordi jeg ikke har hatt lyst på. Jeg har hatt en Kvikklunsj, og et Gullbrød. Gullbrødet smakte veldig godt. Kvikklunsjen, den kunne jeg ha droppet. Litt chips har jeg spist, og litt micropop, men aldri midt i uken lengre, og med det mener jeg at jeg ikke snoker i skuffer lengre.  Nå er jeg flink til å legge den type kalorier i helgene. Men igjen, det at jeg spiser lite av søtt og salt handler ikke om at jeg tvinger meg til å la være, men det føles helt naturlig. I går kveld hadde jeg en håndfull av favorittkaramellene mine, Walkers sine lakris karameller. Og de karamellene, de smakte himmelsk. Jeg har ikke sluttet med Pepsi Max, men der var jeg jo allerede blitt ganske så flink med tanke på at jeg har redusert litt på mengde der, og drikker mer vann…vann med litt smak.

Jeg er så spent på tiden fremover. De to siste ukene har det vært lite trening pga både influensa, og denne atopiske eksemen. Likevel har jeg holdt meg til kaloriene, men det er klart at man også bør være fysisk aktiv i tillegg.  Så jeg har lagt en plan, og satt meg mål, og jeg håper at Saxenda hjelper meg videre. Det at jeg går ned gir jo både motivasjon og en enorm boost. Senere i dag skal jeg også måle meg på ulike steder. Jeg har til nå kun hatt et mål jeg har fulgt med på, og det er målet rundt livet. Rundt livet så har målet minsket med 5 cm siden jeg startet, og det er jeg strålende fornøyd med. I dag skal jeg på trening igjen. Hurra! Håper jeg nå fremover kan få trent så godt som jeg pleier, og kanskje enda litt mer. Det vil klart gi meg mye i jobben jeg nå gjør.

Det var forresten en fugl som hvisket meg i øret at det kommer en ny medisin mot fedme i 2022. Jeg vet ikke noe mer om den, men jeg vet at noen leger har snakket med pasientene sine om dette. Jeg er spent på hva det er. Denne skulle virke bedre, og være sterkere enn Saxenda. Visst du bruker Saxenda, hvordan er din opplevelse av den? Det er fint å høre hva andre også opplever. Er det noen om opplever som meg at denne veldige metthetsfølelsen dabber litt av ?

Til slutt i dag, så vil jeg vise dere noen flotte jakker fra Twentyfour. Twentufour har et veldig godt utvalg av jakker, og turklær som også går opp i store størrelser. I tillegg til flotte turjakker, så har de også mange fine jakker for de kaldere tidene som nå kommer.

Den første jakken er en superlett dunjakke i en nydelig krem farge, Finse. Jeg elsker disse lette dunjakkene, og Twentyfour er også utrolig gode på flotte farger. Denne i krem, den passer jo alltid. En superlett og myk dunjakke med 90% dun og 10% fjær som isolerer godt. Jakken har sidelommer med glidelås og fast hette. Den er lett innsvingt og har en fin fasong. Perfekt som ytterplagg eller som mellomlag når det blir kaldt. Er det regnvær kan du bruke dunjakken under en skalljakke. Om det er tørt kan du bruke den ytterst. Jakken kan pakkes kjapt ned i sekken på tur. Jeg har på meg størrelse 50 i denne : https://www.twentyfour.no/twentyfour/542581/finse-dunjakke-d-krem-52-lett-dunjakke-til-dame


Er du på jakt etter ei god og varm jakke som er lengre, ei jakke som dekker rompa veldig godt, så kan du jo feks velge jakken som heter Mellow Eco-down .Den er så fin, og så utrolig deilig å ha på seg!  Dette er en lang Eco-dun parkas i mykt supermatt og vannavvisende materiale. Yttermateriale og fór i 100% polyester pongee. Parkasen har Thermore Eco-dun fyll som er en veldig lett og varm vattering. Den har mansjetter og innerkrage i myk rib. Fine detaljer som lange glidelåser langs nederste del av sidesøm og på cuff. Parkasen har en god lengde og innstrammingsmulighet på hette som gjør dette til en vinterjakke som vil holde deg god og varm gjennom hele sesongen. Den har 2-veis glidelås i front og lange glidelåser langs nederste del av sidesøm for bedre bevegelighet. Dette er ei jakke jeg kommer til å bruke mye. Fargen jeg har på meg, den heter kastanje, og jeg har str. 50. Super lekker farge! Jakken går opp i str.54, men ikke sikkert alle farger går like høyt opp. I begge jakkene kunne jeg nok hatt gått ned til str, men de er samtidig ikke for store : twentyfour.no/twentyfour/543824/mellow-eco-down-parkas-d-sort-48-lang-vattert-parkas-til-dame


Turjakker. Ja, det er fortsatt så mildt her i sør at vi veldig gjerne kan bruke det ennå. De tjukke vinterjakkene, de har jeg ikke hatt på ennå. Men jeg er klar når vinteren virkelig kommer. Turjakker ja. Jeg skal vise to flotte jakker for dere. Den første er jakken min store favoritt , Isbre. Sjekk de flotte fargene! Jeg har også i denne på meg str. 50. Jakken går opp i str. 54, men ikke sikkert alle farger er i alle størrelser. Jakken heter Isbre 2 -lagsjakke. En ny 2-lags jakke i 100% resirkulert polyester og vanntett materiale med tapede sømmer. Jakken har ventileringsglidelås under begge armer, brystlommer med vanntett glidelås og sidelommer med glidelås under klaff. Den har stramming nede og i livet, borrelåsjustering nede på armene og 4-veis justering på hette for den beste passform: https://www.twentyfour.no/twentyfour/543233/isbre-2-lags-jakke-d-kirseb%c3%a6r-54-teknisk-2-lags-jakke-til-dame


Helt til slutt en softshelljakke som heter Finse. Softshell er jo veldig behagelige jakker å ha på seg. Denne har jeg også i str.50, og jakken går opp i str 54 bla i denne fargen som jeg har på meg som heter støvrød. Du kan også få bukse i samme både stoff og farge. En svært bevegelig softshelljakke i kombinasjon av to ulike typer elastisk softshellmateriale, begge vannavvisende, vindavvisende og pustende. Jakken har ventilasjonsglidelåser under begge armer som gir god luftsirkulasjon og ventilering. Glidelåslommer i siden og på bryst. Den har fast hette med 4-veis justering og stramming nederst på jakken for den beste passform: https://www.twentyfour.no/twentyfour/542895/finse-softshelljakke-d-st%c3%b8vr%c3%b8d-38-softshell-jakke-til-dame

Nyt søndagen fine lesere. Når du leser dette, så har jeg hatt ei herlig svetteøkt på treningsstudioet. Det var så herlig å være på plass på trening 07, og kjenne at kroppen fungerer igjen!

Det føles som å være i himmelen!

Det føles som om jeg er i himmelen! For en boost, og for en deilig lykkerus! Jeg håper dette bare er begynnelsen. Jeg håper, og krysser alt jeg har.

Det er lenge siden jeg har kjent en sånn lykkerus som denne uken her, og det er lenge siden jeg har kjent en skikkelig boost som jeg har kjent på denne uken her. Smilet går nesten helt rundt, og jeg føler meg så mye mer vel, lykkelig og glad. Det føles så utrolig godt å være der jeg er akkurat nå, og jeg vet at det bare kan bli bedre. Boosten jeg har fått denne uken, den kommer til å hjelpe meg videre, og til hele tiden hjelpe meg til å ta de beste valgene.

Det er en god uke siden jeg kjøpte vekt. Det skrev jeg om forrige uke på bloggen. Det satt langt inne og skulle skaffe seg ei vekt. Jeg er livredd for denne ekle tingen, men jeg har innsett at om den ikke blir min beste venn, så kan den bli en god samarbeidspartner fremover. Og jeg ser at jeg trenger den for å følge med på om det skjer positive ting med vekta mi.

Og det skjer ting! Og det er nettopp derfor jeg er så glad, og lykkelig for tiden. Før jeg gikk på vekta denne uken her, så hadde jeg gått ned 3 kg. Muligens mer, men det vet jeg ikke da jeg ikke har noe å sammenligne med før jeg startet på Saxenda. Torsdag er min dag for å gå på vekta, så jeg var spent, og nervøs når jeg tok den frem. Nervøs for hvilken vei det hadde gått i løpet av uken. Det var så jeg nesten ikke ville ha øynene åpne, men plutselig så stod jeg der da, klar til å få dommen. Jeg skrek av glede! Jeg tror ikke jeg har skreket så høyt på lenge, og jeg skal glatt innrømme at det også kom noen tårer, av glede.

På en uke så hadde jeg gått ned 1,8 kg! Jeg måtte gå på vekta flere ganger for å se at det stemte, og vekta sa det samme hver gang. For en boost! Jeg ble så glad! Jeg både ser og føler at kroppen har mistet noen kilo. Det er flere måter det merkes på, og det er en fantastisk følelse å kjenne på at kroppen endrer seg positivt. Jeg mister også cm. Måtte det bare fortsette.

I løpet av disse ukene, så ser jeg virkelig hvor mye kostholdet betyr. Jeg bruker appen Lifesum for å registrere det jeg spiser, og det er en fin måte å følge med på kaloriinntaket. Jeg har også fått noen vekkere når jeg registrerer maten jeg spiser, og da tenker jeg hvor mye kalorier det er i feks fine rundstykker. Det er lenge siden jeg har spist fint brød. Jeg kunne ofte ta et par, tre fine rundstykker til lunsj tidligere. Nå har jeg funnet mine grovbrødfavoritter, og det fine brødet er ikke noe savn. Jeg klarer å holde meg til antall kalorier jeg kan ha når jeg følger den klassiske dietten til Lifesum. Det heter klassisk diett, men jeg føler absolutt ikke at jeg følger noen diett, men jeg spiser sunnere, og mye mindre. Og selv om det er sunnere mat, og mindre mat, så er det veldig god mat. Det er ca den samme maten, bare mye mindre. Her er det ikke bare grønnsaker og knekkebrød.

Det er viktig at jeg har blitt mer bevisst på hva jeg putter i munnen, og helt fantastisk at jeg spiser mindre. Og det at jeg spiser mindre, det kan jeg takke Saxenda for. Jeg er vel nå inne i min 6.uke. Kommer snart til å gå ut av tellingen av ukene. Og det som er hovedmålet med Saxenda, det er at man blir mye raskere mett. Og gjett om jeg blir raskt mett, og gjett om jeg har et mye mindre matinntak. Visst jeg til frokost spiser 3 knekkebrød, så kjenner jeg meg mett lenge. Til lunsj i går hadde jeg 3 grove skiver brød, og et stekt egg. Jeg ble stappmett. Så mett at det var litt småubehagelig. Jeg hadde planlagt middag, men det ble ingen middag fordi jeg var mett til langt utpå kvelden. Så mett blir jeg hver dag uansett hva jeg spiser, og porsjonene er langt mindre enn hva de var før. Likevel blir jeg stappmett. Det er godt å kjenne på at det skal lite mat inn før jeg blir mett. Når man er så mett, så orker man heller ikke tanken på søtt, og salt, så jeg driver ikke med sniking i skaper, og skuffer lengre. Jeg hadde micropop forrige lørdag, men klarte ikke å spise opp hele porsjonen. På søndag hadde jeg litt lyst på sjokolade, og tok en bit med Firkløver. Tror det var 6 ruter sjokolade jeg tok. Jeg spiste to ruter, og da var jeg så kvalm at det nesten kom opp igjen. Resten av rutene havnet i søppelkassen fordi jeg ikke klarte å se på de uten å kjenne kvalmen. Det som jeg jobber mye med, det er å lage mindre mat. Hodet tenker å lage det jeg vanligvis lagde, noe som igjen resulterer i at jeg må kaste mye mat. Men hodet begynner å stille seg inn på riktig mengde mat.

Mange blir trøtte av å ta Saxenda. Det har ikke jeg kjent på. Jeg kjenner nok heller på det motsatte, at jeg har mer å gi både på trening og i hverdagen. Kanskje er det boosten, og lykkefølelsen som gjør at jeg føler meg som jeg gjør, men samme hva årsaken er. Det viktige er at jeg føler det sånn, og det skal jeg nyte. Bivirkninger, det skrev jeg vel litt om sist. Jeg har lite bivirkninger, men jeg har nok en mage som ikke alltid er i form. Magen min er ikke like glad i all mat. Det kan hende at jeg har en del visitter på toalettet, men det er ikke sånn at det plager meg noe særlig. Det tar jeg ” med på kjøpet” om kiloene fortsetter å forlate kroppen min. Og jeg er sikker på at den boosten jeg nå har fått, at den vil hjelpe meg videre til å tenke på hva jeg spiser, og hvor mye. Og det er det mange av oss som trenger.

Salget av slankemedisiner har tatt av i dette året. Så langt i år er det blitt solgt 85000 pakninger med slankemedisin i Norge. I hele fjor var tallet knappe 35.000 pakninger. Tallet på innvilga søknader er nesten tre ganger så høye hittil i år som i heile fjor. Tallet på innvilga søknader er tre ganger så høye hittil i år som i hele fjor. Landsforeningen for overvektige er redde for at man skal bli avhengig av en medisin som man ikke kjenner langtidsvirkningene på, og de er opptatt av at man må behandle årsaken til overvekten. Der er jeg enig. Følelsene blir jo ikke behandlet selv om man går ned, og det er viktig å få hjelp til å jobbe med hodet. Samtidig så gjør det så mye med oss når man ser at det er mulig å gjøre noe med vekta. De fleste av oss har slitt i evigheter med å gå ned, og få et forhold til den kroppen man har, og når man da opplever at en medisin faktisk kan hjelpe oss, så gjør det utrolig mye med det psykiske. For min del, så har disse kiloene gjort mye med hodet mitt på en utrolig positiv måte. Jeg stråler mer, og jeg er på en plass hvor jeg kan se meg selv i speilet, og smile til meg selv. Det er en stor ting for meg. Men, viktig å jobbe med hodet også. Veldig viktig. Slankemedisinene er også dyre medisiner, men langt billigere enn slankeoperasjoner.

Jeg håper dette er begynnelsen på en spennende reise. Jeg synes virkelig jeg fortjener det. Og jeg er veldig motivert til å ta de takene jeg må for at det positive skal fortsette.

Ha en nydelig lørdag! Jeg skal i dag i konfirmasjon til Andrea Marie som jeg er fadder til. Det ser jeg veldig frem til.

Det funker!

Noe skjer, og jeg er så spent på fortsettelsen. Det er ofte ikke så mye som skal til før litt utfordrende dager snur til positive. Små ting kan gi store endringer, og akkurat det kjenner jeg på nå. Det har skjedd noe med hele meg, og jeg kjenner at tankene er positive, og hodet og jeg, vi spiller på lag. Positive ting skjer, og det gjør at jeg smiler mer. Hele kroppen bobler av glede, og det å ha det sånn, det er helt nydelig å kjenne på. Jeg håper det blir mange sånne dager fremover.

Noe skjer, og jeg håper det fortsetter. Saxenda, den ser ut til å  fungere. Jeg har gått på Saxenda noen uker nå, og jeg vil tro at mange av dere er spent på hvordan det går. Det er sikkert en del av dere som følger bloggen som også har startet på Saxenda, eller som er i en prosess hvor dere tenker å starte. Jeg startet doseringen på 0,6 mg, og har økt hver uke, og skal da opp til maxdose på 3 mg. Jeg er nå på 2,4, og skal opp i maxdose til mandag. Jeg merket ikke all verden de første ukene, men for et par uker siden, så merket jeg at noe hadde skjedd med kroppen. Jeg så at magen var blitt litt mindre. Jeg både så det, og merket det. Man kjenner seg selv så godt at man merker når man har tatt av seg, og lagt på seg. Følelsen jeg hadde for en tid tilbake da jeg merket at jeg nok hadde lagt på meg litt, den er utrolig kjip. Når jeg nå merker det motsatte, så er det jo som å vinne noen kroner i Lotto. Jeg blir jo så utrolig glad! Vektmessig, så snakker vi vel om ca 3 kg, men i tillegg, så er noen av målene blitt mindre. Jeg er veldig god venn med målebåndet, så det bruker jeg flittig. Det er så fantastisk å  se at jeg nå har blitt mindre et par plasser. Jeg føler meg lettere, og jeg føler jeg også trener bedre ved at jeg har lyst til å gi mye mer av meg selv når jeg trener.

Jeg er utrolig spent på fortsettelsen. Det kan stoppe opp. Det kan stoppe helt opp. Kanskje går jeg ikke ned mer, men jeg krysser fingrene for det motsatte. Jeg er forberedt på begge deler. Jeg synes jeg fortjener så innmari at det fungerer. Når man når maxdosen på Saxenda, så skal man ha gått ned en viss prosent av kroppsvekten i løpet av noen uker for at legen skal godkjenne at man fortsetter på den. Det er jo lite vits i å stikke seg hver dag om man ikke har noen som helst effekt av medisinen. Jeg har jo i mitt stille sinn tenkt at jeg nok ikke er blant de heldige som får god effekt av Saxenda. Det hadde vært typisk liksom. Men nå er jeg forsiktig optimist. Det å kjenne positive endringer i kroppen, det gjør så godt! Jeg er stort sett en positiv person som smiler mye, men når dagene er utfordrende av ulike grunner, så merker jeg at det er tyngre å være positiv. Når jeg kjenner på det motsatte, og der skjer positive endringer, så sitter smilet mye løsere, og det føles nesten som om smilet går rundt, og kroppen, den bobler av gode følelser. Fy søren så deilig det er å være på en så god plass. Måtte det fortsetter.

Jeg har ikke hatt mye bivirkninger av Saxenda. Magen kan bli noe kranglete i blant, og jeg prøver nå å legge merke til hva slags mat jeg spiser når det skjer. Det positive med Saxenda for min del, det er at jeg blir så fort mett. Jeg spiser mindre, og det er jo den effekten man skal oppleve. Jeg blir stappmett mye fortere enn før, og da snakker vi stappmett. Jeg spiste feks lunsj en dag rundt 1330, og var fortsatt mett når jeg egentlig skulle spise middag på kvelden…så da ble det ikke middag den dagen. Man blir skikkelig julemiddagmett. Ikke så behagelig, men så lærer man jo da at neste gang, så skal man ha mindre mat. Når man er så mett, så er jo ikke akkurat lysten på mat, eller snacks til stede. Jeg har hatt ei uke nå uten søtt, eller salt, men i går kveld, da koste jeg meg med litt peanøtter, og litt Smash…og det med verdens beste samvittighet. Jeg har ikke mistet lysten på snacks, men når man er så mett, så går man ikke i skuffer og skap på leting etter noe. At jeg må stikke meg selv med denne pennen hver morgen, det fungerer også veldig fint. Å stikke seg selv, det er ikke en utfordring heldigvis. Det hadde vært verre om jeg måtte ha stukket andre.

Ellers er det å få en skikkelig boost en deilig følelse å kjenne på. Komplimenter, og det å få bekreftet at andre mennesker ser på deg på en helt annen måte enn en selv gjør, det har også gitt meg en utrolig boost denne uken. Jeg er så flink til å snakke meg selv ned, og da er det så utrolig godt å høre at andre ser en helt annen person enn den jeg selv ser. Å få se seg selv gjennom andres øyne, det gjør utrolig godt. Jeg er nok ikke den flinkeste til å ta i mot komplimenter, men når de kommer fra en person som man stoler på, så smiler man jo fra øre til øre.

Jeg smiler. Jeg har utrolig fine dager. Hodet og jeg er på samme plan. Jeg har troa. Jeg er positiv. Jeg ser på meg selv med litt andre øyne akkurat nå. Det er så deilig å kjenne på alle de gode følelsene. og jeg håper de varer….lenge.

Nyt lørdagen! I dag skal jeg endelig få malt veggene på soverommet. De har vært hvite i for mange år nå. Så i dag skal de gå fra hvite til Slate Lavender. Jeg malte vinduet i går, de skal forbli hvite selvsagt, og for meg å male vinduer, det er som å være Bambi på glattisen. Det er andre vinduet jeg har malt i hele mitt liv, og det er verken lett, eller moro. I dag får jeg malehjelp til veggene, og gulvlistene. Gleder meg til veggene er ferdige. Så er det å finne nye gardiner, nytt nattbord, og litt diverse.  Vi blogges i morgen!