Bli med på fotoshoot hos Stormberg

Jeg blir så utrolig glad når  produsenter ser behovet for klær i store størrelser, og en av disse er utvilsomt Stormberg. Stormberg har sett at også vi som trenger store størrelser trenger gode tur, og treningsklær. Uten gode klær, så er det ett stort hinder for å komme oss ut i aktivitet. Dårlige klær ødelegger den gode opplevelsen av både turer ute  i naturen, og treningsøkter. Jeg er så utrolig heldig at jeg får lov til å jobbe sammen med Stormberg på en del ting som omhandler deres klær i store størrelser. Jeg får teste ut en del av klærne som skal i produksjon i forhold til størrelse, passform, og jeg får være med på fotografering når det er klær i store størrelser som skal legges i nettbutikken deres. Det at jeg som en størrelse for stor får være med å teste klær, det viser at Stormberg tar store størrelser på alvor. De produserer ikke bare for å gjøre det, og for å kunne si at de har store størrelser. De vil vite hvor skoen trykker, og ønsker å høre hva man tenker. Hva er positivt, og hva er negativt, og det fineste av alt er at de også hører, og gjør endringer. Et bevis på det er den helt utrolig flotte Danne trenings t-skjorten. Den har de endret slik at den blir sånn vi store ønsker at ei god trenings t-skjorte skal være : den har en god lengde, og den har fått armer med god lengde. Vi store liker ikke korte armer, vi ønsker å skjule mest mulig. 

Foto : Stormberg/ Jan Rune Eide

 

Forrige uke var jeg med på en ny fotoshoot hos Stormberg. Denne gangen var det fleece, og trenings t-skjorte som skulle fotograferes. Det er alltid moro å være med på slike fotograferinger. Ikke at jeg elsker å bli fotografert, men jeg synes det er utrolig viktig at klær til oss store blir vist på store modeller. Når klær vises på oss som bruker disse størrelsene, så får man ett helt annet inntrykk av klærne, og man kan mer forestille seg hvordan de vil bli på en selv. En slank modell som viser klær i store størrelser, det blir alltid feil. At Stormberg bruker både en stor herremodell, og meg  til å vise en del av det de har i store størrelser, det synes jeg er både tøft, og riktig. Jeg merker også at slike fotograferinger har gjort meg mer trygg på meg selv. Jeg som alltid har hatet å bli fotografert, jeg som alltid har gjemt meg bak alle andre, og alltid har gransket bildene med lupe, nå er jeg mye mer fortrolig med å være med på bilder. Jeg har spurt fotograf på Stormberg, Jan Rune Eide om han ikke kan fikse litt på bildene som for eksempel å ta bort dobbelthaken, men det nytter ikke 🙂

Jeg har også tidligere skrytt veldig av trenings t-skjorten til Stormberg som heter Danne. For dere som stadig er på utkikk etter en virkelig god trenings t-skjorte som går opp i størrelse, så vil jeg anbefale denne på det varmeste! Den er akkurat slik som vi store ønsker at ei trenings t-skjorte skal være. Som dere ser på bildet jeg tok forrige uke, så har t-skjorten en veldig god lengde. Visst dere ser på bildet under, så ser dere den forrige modellen av Danne. Den forrige modellen var i fargen Velvet Blue, og som dere ser, så er den mye kortere. Legg også merke til forskjellen på armlengden. Den nye modellen har en mye lengre armlengde, og da får vi skjult det vi ønsker å skjule 🙂 Danne er også en utrolig god t-skjorte å trene i. Den er myk, behagelig, og den har stretch. Jeg trener så svetten renner på treningstimene, og t-skjorten transporterer fukten på en glimrende måte. Man føler seg ikke svett, og våt. T-skjorten tørker utrolig fort. Den lange, gode modellen av Danne er i en farge som heter Simply Purple, en helt nydelig, lilla farge, og man blir jo i godt humør bare av å ta den på seg 🙂 Så skal du ha ei virkelig god trenings t-skjorte, så bør det bli Danne fra Stormberg! Du finner Danne her : http://www.stormberg.com/no/danne-resirkulert-t-skjorte-dame.html#10074950011. Jeg vil absolutt anbefale deg å sjekke nettsidene til Stormberg med jevne mellomrom. Det kommer jevnlig klær inn, og når det kommer til store størrelser, så blir de veldig fort utsolgt, så her bør man være kjapp på labben om man ønsker noe av utvalget i store størrelser! Stormberg har en egen side for store størrelser både for kvinner, og menn. For oss kvinner, så finner du utvalget pr. i dag her : http://www.stormberg.com/no/kampanje/dame-store-storrelser/ og for menn her : http://www.stormberg.com/no/kampanje/herre-store-storrelser/


Foto : Stormberg / Jan Rune Eide

 

Bildet av meg i den grønne fleecejakken er en fleecejakke som heter Vigør. Dette er en litt tynnere fleecejakke, myk og behagelig. Bildet av meg i fleecegenser er også i serien Vigør, og er i fargen Potent Purple. Denne er perfekt under regntøy, eller under ei lett dunjakke. Den er perfekt på sommerkvelder når man sitter ute, eller på turen i skogen en varm høstdag – den er ett must i skapet, og har så mange bruksområder 🙂


Foto : Stormberg / Jan Rune Eide

SONY DSC

Bak luke nummer 15, så skjuler det seg nettopp ei nydelig Vigør fleecejakke fra Stormberg i fargen Balsam Green! Den flotte fleecejakken kan bli din om du legger igjen en kommentar på bloggen min i dag. Skriv Ja, eller skriv hva som helst – alle som kommenterer er med i trekningen. Den heldige vinneren blir trukket ut i morgen tidlig. Husk at du kan være anonym, men husk at du MÅ skrive inn epost adressen din.

SONY DSC

 

I går var det en nydelig kombikrem, og ei nydelig intimsåpe fra Cosmopharma som var gaven bak luke nummer 14. Gaven er gitt av Cosmopharma konsulent Gudrun Besteland Stray. Den heldige vinneren av disse nydelige produktene ble : SIRI MERETE HANSEN!!! Gratulerer så masse, Siri Merete!! Jeg er sikker på at du vil bli strålende fornøyd med den flotte gaven 🙂 Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen.

I dag skal jeg på lymfebehandling, en ny type behandling som kanskje kan være et alternativ til den manuelle behandlingen man får hos en lymfeteraput. Det er åpnet ett nytt studio her i Kristiansand som heter Studio Figura som tilbyr en behandling som heter RollShaper, denne prøver jeg nå ut. Det kommer mer på bloggen om dette i veldig nær fremtid 🙂 Ha en nydelig tirsdag – nyt dagen!!

Treningsinnspurten, og bak luke nr.14 er en deilig gave <3

En ny mandag, og en ny uke. Selv om jeg føler at jeg trener ganske godt, så er det likevel noe som mangler. Kanskje er det ikke noe som sånn sett mangler, men jeg føler vel at vekten ikke går nedover akkurat nå. Ikke at den øker heller , den holder seg stabil, men nedgangen er der ikke. Jeg vet hvorfor, og jeg vet at jeg ikke kan takke noen andre for dette enn meg selv. Jeg har vært for slapp i forhold til maten, og jeg har vært for svak i det siste i forhold til disse veldig gode, og veldig usunne tingene. Etter ett par uker hvor jeg hadde infeksjonen i det ene beinet, så blir det litt til at man skal trøste seg selv, og da er det ikke gulerøtter, eller kålrabi som spises….Heldigvis trener jeg bra, og dermed tror jeg at jeg unngår den store vektøkningen, men det må ett helt annet regime til etter nyttår. Jeg må tilbake til å være flink i ukedagene, og være mer bevisst på hva jeg spiser. Heldigvis er jeg bevisst på hva som skjer, og dermed er det så mye lettere å gjøre noe med det. Jeg vet jeg kan være innmari flink, og jeg vet at det nye året blir ett bra år hvor jeg oppnår mye av det jeg ønsker vektmessig. Feilene jeg gjør er det fullt mulig å gjøre noe med, og det er en god trøst akkurat nå.

SONY DSC

Julen banker snart på døren, og jeg er velig klar 🙂 Jeg er som barna i forhold til forventninger, og gavene. Jeg er veldig ærlig på at jeg elsker gaver 🙂 Jeg må ikke ha dyre, store gaver, men mange gaver er veldig moro! Jeg er vel en av de som sitter igjen til sist når vi åpner pakker, og jeg koser meg glugg i hjel med hver eneste en 🙂 Når det gjelder gaver, så blir jeg nok aldri helt voksen, og jeg er ikke flau for å innrømme det heller 🙂 Nå som julen nærmer seg med stormskritt, så er vi også inne i den aller siste treningsuken før jul. Jeg kjenner at panikken griper meg litt. Det å ha juleferie fra treningen, det er ikke bra for meg. Nå er det en uke med intens trening, og så er det ” ferie “…jeg kan ikke ha ferie selv om det ” bare ” er til 4.januar, så i disse fridagene uten treningsgruppens timer, så må jeg bare være flink til å trene på egenhånd. Der er så mye man kan gjøre av trening hjemme, men det er en utfordring å få gjort det selv om man kan trene hjemme i sin egen stue. Dette forundrer meg veldig… hvorfor er det så vanskelig å trene hjemme? Jeg trenger ingen treningsapparater, jeg trenger kun å bruke meg selv, men likevel er det sååå vanskelig å få gjort det. Det er av og til veldig vanskelig å sparke seg selv i rompa, og være strukturert på egenhånd. I juleferien må jeg finne frem viljestyrken, og jeg må ta meg selv i nakkeskinnet – jeg kan ikke gå 14 dager uten å trene!

Man merker at julen nærmer seg på mange måter, også på timene til treningsgruppen. Det er mye som skjer i dagene før jul, det er mye som skal gjøres, og ordnes, og det ser vi på antallet som kommer på timene nå rett oppunder jul. Det er glissent i rekkene. Dette gjelder ikke bare vår gruppe, dette gjelder nok de aller fleste timene på de fleste treningsstudioer. Så kommer storinnrykket etter nyttår – alle som skal i gang med ett nytt, og bedre liv. Alle som skal ha av seg julefettet, og som skal være klar for sommeren som lokker der fremme. I januar skal ALLE trene, da skal alle slanke seg, og da gyver vi på med mye trening, med hard trening, og resultatet blir at vi brenner kruttet nesten før vi har startet vårt nye liv. Målene våre er altfor høye, og det er kun de færreste som klarer å oppnå disse. Så når du etter hvert legger planene for ditt nye liv i 2016, så sørg i alle fall for at du har realistiske mål, mål som du vil kjenne på at du kan klare, og mål som kan gi deg en følelse av å mestre. Du har hatt de samme målene mange ganger før, og hver gang har du kanskje kjent at du ikke lykkes – denne gangen kan du lykkes dersom målene er mulig å oppnå!

Jeg har nok flere ganger uttrykt fortvilelse, og frustrasjon over at ikke enda flere overvektige blir med i treningsgruppen vår. Egentlig burde pågangen av overvektige som ønsker å trene være så stor at timene vi har på Spring burde vært det dobbelte. Pågangen burde vært mye større enn hva den faktisk er…jeg finner liksom aldri svarene på hvorfor det er sånn. Hvorfor er det ikke langt flere overvektige som griper sjansen til ett mer aktivt liv? Hvorfor vil ikke overvektige trene? Her det åpent for både kvinner, og menn, og dette er for overvektige i alle vektklasser. Jeg tror dette dreier seg om å ville – det er ytterst få som ikke kan trene. Hvorfor vil vi ikke? Jeg vet hvor vanskelig det er å gjøre ønsker om til handling, jeg har hatt alle unnskyldninger i boken, men på et tidspunkt, så er det på tide å innse at unnskyldningene er gått ut på dato. I det nye året synes jeg du skal sette deg selv mer i fokus, jeg synes du skal starte dette ” nye ” livet du har snakket om så lenge. Målene dine, og drømmene dine er det fullt mulig å nå. Det tar tid, det er tungt, og det koster blod, svette og tårer – men det er verdt hver eneste svettedråpe, og hver eneste tåre når du faktisk ser at det umulige er mulig 🙂 Ett av mine store ønsker for det nye året er at treningsgruppen vår for overvektige skal bli en virkelig stor gruppe. En gruppe flotte mennesker som alle er i samme båt. En gjeng flotte mennesker som alle ønsker det samme, og som gjennom treningstimene kan oppnå det man ønsker: en lettere kropp, en sunnere kropp og en mye mer fornøyd utgave av seg selv 🙂 Bli med fra 4.januar 2016!

SONY DSC

En ny luke skal åpnes i adventskalenderen vår, og bak luke nummer 14, så finner vi nydelige velværeprodukter! I dag skal vi gi bort en utrolig god kombikrem, og en veldig god intimsåpe gitt av COSMOPHARMA KONSULENT GUDRUN BESTELAND STRAY.  Jeg har selv prøvd begge produktene, og er personlig veldig fornøyd! Cosmopharma sine produkter er basert på naturlige planteoljer, og ekstrakter. Produktene er uten parabener, og mineraloljer, og produktene er ikke testet på dyr. Kombikremen er for normal til tørr hud. Kremen kan anvendes som dagkrem, nattkrem, håndkrem, fotkrem, bodylotion og kuldekrem. Det er en krem for hele familien, og er utrolig rik på fuktighet. Verdien på kremen er 299 kr. I tillegg til kombikremen ( Multi Purpose Cream ), så får du også intimsåpen Femina. Denne er såpefri, og mild, og den vasker skånsomt bort bakteriene som bidrar til dårlig lukt. Intimsåpen inneholder tranebær juice som skal beskytte slimhinnene, og redusere forekomsten av sopp, og infeksjoner. Verdien er 229 kr. Totalverdien på dagens adventsgave er 528 kr! Dersom du ønsker denne nydelige velværegaven, så legg igjen en kommentar på bloggen min 🙂 Skriv akkurat det du måtte ha på hjertet, ett stort ja er også mer enn nok 🙂 Du kan være anonym om du ønsker det, men uansett, så du skrive inn epostadressen din i feltet for epost! Jeg har skrevet det mange ganger før, men kun et fornavn er ikke nok for at jeg skal kunne finne frem til deg om du vinner… så legg igjen en kommentar, legg igjen epostadressen din, og så er du med i dagens trekning 🙂 Cosmopharma konsulent Gudrun Besteland Stray finner du her :  www.cosmopharmas.com/NO22705

SONY DSC

SONY DSC

I går var det en lekker klokke bak luke nummer 13. Klokken ble gitt av danske Zento, og PIP Stormote. Det var mange som ønsket å bli den heldige vinneren av klokken, og den som ble trukket ut, og som kan pynte seg litt ekstra til jul, det ble : ELIN DAHL !!!! Gratulerer så masse som vinner av den nydelige klokken, Elin! Jeg er sikker på at du vil bli strålende fornøyd med denne lekre klokken 🙂 Jeg kontakter deg i løpet av dagen.

Jeg er klar for en ny uke, og jeg er klar for en god treningsinnsats denne siste uken før jul. I kveld sal vi trene tabata, og jeg håper at kanskje du er med å trener tabata på mandager etter nyttår – vi har masse plass til , og lover å ta godt i mot deg 🙂 Nyt mandagen!!

Disse har gitt gavene til årets adventskalender :

* Nice Size Stormote – https://www.facebook.com/Nice-Size-277638359083451/?fref=ts

* Mango Frisør – https://www.facebook.com/Mango-Frisør-112595188812218/?fref=ts

* PIP Stormote  – https://www.facebook.com/pipstormote/?fref=ts og www.pipstormote.no

* Vita

* Handberg – http://www.fashiongroup.dk

* DNY – http://www.dny-cph.dk/

* Festival – http://www.festivalstromper.dk/

* Zento – http://www.zento.dk/ og https://www.facebook.com/ZentoAccess

* Lingzi – https://www.facebook.com/Lingzi-218981735972/?fref=ts

* Spring Trening – https://www.facebook.com/Lingzi-218981735972/?fref=ts og www.springtrening.no

* Stormberg – http://www.stormberg.com/no/

* Alexis Mote – http://www.alexismote.no/ og https://www.facebook.com/Alexis-Mote-AS-143991575851/?fref=ts

* Cosmopharma konsulent Gudrun Besteland Stray – www.cosmopharmas.com/NO22705

* ZIZZI, Sørlandssenteret – https://www.facebook.com/Zizzi-Sørlandssenteret-236313769828478/?fref=ts

* Urtemor – https://www.facebook.com/BioTeam-Helhetsterapi-127691605882/?fref=ts

* Bimi Fishspa og auksjoner : https://www.facebook.com/groups/105798216206187/?fref=ts og https://www.facebook.com/groups/769259366448825/?fref=ts

* Mother India – http://motherindia.no/ og https://www.facebook.com/Motherindia.kristiansand/?fref=ts

* Ellinors Stue – https://www.facebook.com/Ellinors-Stue-737863952915609/?fref=ts

* DIZ Smykker – https://www.facebook.com/Dizsmykker/?fref=ts og www.dizsmykker.no

* Hotell Norge – http://hotel-norge.no/

* Sørensen Sko – https://www.facebook.com/JSorensenSko/?fref=ts og www.jsorensen.no

* Snefrids Hus – https://www.facebook.com/Snefrids-Hus-203761359646982/?fref=ts og www.snefridshus.no

Julens utfordringer….og en nydelig gave ligger bak luke nr.13 <3

Jeg har alltid elsket julen, og jeg har alltid vært veldig julete. Min mor kan ikke helt skjønne hvordan jeg har blitt så opptatt av interiør, og pynting, for hun har aldri vært mer enn ” normalt ” opptatt av å pynte. Hun pyntet alltid til jul, men hun var nok ikke like i hundre som jeg er når jeg flyr rundt i huset for å gjøre det fint til jul 🙂 Som en størrelse for stor, så har julen også vært en utfordring, og da ser vi bort i fra alle disse julete, hyggelige tingene. Julen for meg hadde også i en lang periode en liten bismak, og jeg er sikker på at mange av dere også både har følt på det samme, og føler på det samme…nemlig all den usunne maten som forsvinne rinn i munnen, og ned i magen både i førjulstiden, og i juledagene. Jeg har slitt mye med å begrense meg, jeg har slitt med å være litt fornuftig. Man skal ikke si nei til godsaker i julen, men man må heller ikke spise seg så mett at magen verker, eller spise så mye julegodt at man går kvalm i timer etterpå….av og til skulle man kanskje tro at det var siste gang man fikk god julemat, eller julegodt. Man sitter der med en verkende mage etter all ribba, pinnekjøttet, eller julekalkunen, og i tillegg er man så kvalm etter både riskrem, og julegodt. Hvorfor må man stappe i seg så mye? Det er jo ikke behagelig å være så mett at man lider, eller så kvalm at man lurer på om doskålen er neste stopp.

Jeg har slitt med julens utfordringer lenge, og det verste er sånn sett ikke en verkende mage, eller kvalme som er den største utfordringen, men det er den forferdelige samvittigheten som hele tiden ligger og gnager. Styggen på ryggen som hele tiden forteller deg hvor svak du er som ikke kan stoppe å spise i tide, eller som hele tiden forteller deg hvor mye tjukkere du er blitt etter julens utskeielser. Alle disse stygge tankene som propper deg full av negativ informasjon. Klart man fort kan legge på seg i julen med all den gode maten, og julegodtet. Det blir jo ikke like mye fysisk aktivitet i juledagene, og da er jo sjansen for å legge på seg litt absolutt tilstede…men hvor mye er det egentlig snakk om? Er det ett par realistiske kilo ( kan være ille nok det altså ), eller er det som i mitt hode fort kilo med tosifrede tall? I mitt hodet, så var det fort mange kilo som plutselig bare festet seg på kroppen, og jeg følte meg sjeldent så flodhest som etter jul. En vaggende flodhest er vel den riktige betegnelsen, og jeg kan i dag ikke fatte at jeg virkelig trodde at jeg hadde lagt på meg både 10, og 20 kg etter ei jul, og at alt jeg kanskje hadde gjort av positive ting i forhold til vekten min nå var gått rett vest, totalt ødelagt alt sammen. Det nyttet lite at fornuftige sjeler prøvde å fortelle meg at jeg ikke var blitt en flodhest, eller at julen ikke ødelegger for endringene jeg var i gang med. Mitt hode visste best, og sa mitt hode en ting, så var det akkurat det som var sannheten. Følte man seg stor før julen, så kan man jo bare tenke seg hvordan man følte seg etter julen….

Det betyr fint lite hva som skjer mellom jul, og nyttår – det som betyr noe er hva man gjør alle de resterende dagene. Julen er kun ett lite antall dager – året har 365 dager. Det skal noe til at noen få dager i julen velter ett helt lass av dager. Det er tiden mellom nyttår, og nyttår som betyr noe… det er i denne perioden man legger grunnlaget, det er disse dagene som gjelder. Jeg har snart tilbakelagt ett spennende år med mange seire, men også et år med motgang, men jeg har absolutt hatt flest oppturer. Jeg har jobbet masse med meg selv, og jeg har jobbet masse med hodet som absolutt ikke alltid vil det samme som meg. Vi krangler fortsatt, og vi kan til tider krangle mye, men det er likevel mye mindre krangling nå enn tidligere. Jeg har fått en del av svarene jeg trengte for at min prosess mot ett lettere liv skulle kunne la seg gjennomføre. Jeg knakk endelig koden som jeg sånn sett skulle ønske at jeg hadde knekt for mange år siden…men jeg har også lært hvor viktig det er og ikke se seg tilbake, eller dvele med det som er fortid. Fortiden kan man ikke gjøre noe med. Det som er gjort er gjort, men det er aldri for sent å gjøre noe med det som ligger der fremme, nemlig fremtiden. Jeg har fått endel svar på hvorfor jeg er overvektig. All overvekt har en årsak – min overvekt har også sine årsaker. Jeg har fått masse svar, jeg har blitt kjent med meg selv på en helt annen måte, og jeg har lært mye om hvordan jeg skal takle situasjoner som fort kan resultere i et dårlig valg. Jeg vet hvorfor jeg velger som jeg velger, og jeg har lært og akseptere de dårlige valgene jeg tar. Jeg skal ikke sitte her og skryte av at julen ikke lengre er noen utfordring, eller at jeg aldri sliter med dårlig samvittighet, for det hadde vært løgn. Julens godsaker i litt større mengder enn normalt, det kan fort bli en kamp inni meg fordi jeg føler at det har blitt for mye, og fordi jeg simpelthen tror at jeg ser at maten har lagt seg spesifikke steder, men jeg har allikevel ett helt annet forhold til julens utfordringer nå enn før. Jeg er mer avslappet, og jeg har mer evnen til å kose meg, og så tror jeg at jeg er blitt noe mer flink til å begrense meg. Jeg må ikke se at godteskålen er tom, og jeg må ikke spise når jeg egentlig ikke har lyst….før så gikk det automatikk i det. Stod det en godteskål på bordet, så skulle den tømmes. Jeg vet at mange sliter med det samme….nå trenger jeg ikke å tømme hele bollen, nå er jeg veldig fornøyd med mye mindre, men kampen med hodet, den vil nok alltid vedvare, men i mye mindre grad enn før. Jeg vil aldri bli helt på bølgelengde med hodet mitt, men veldig mye kan har blitt endret, og vil fortsette å endre seg. 2016 blir ett nytt spennende år. Jeg har mye å jobbe med, og jeg har nye mål. En av tingene jeg skal fortsette å jobbe med er hodet fordi jeg vet hvor mye det betyr for endringene mine at hodet, og jeg spiller på lag.

Vi skal kose oss i julen. Vi skal ikke gå rundt og kjenne på denne dårlige samvittigheten hver gang vi spiser god mat, og julegodt. Det er lov å kose seg, og julen skal være dager som skiller seg ut fra alle de andre dagene. Det er ikke disse få juledagene som utgjør den store forskjellen, eller som velter det store lasset. Jeg tror det er viktig at vi prøver å si til oss selv at de spesielle dagene som juledagene er viktige dager. Det er viktig å ha slike dager som skiller seg ut fra hverdagene. Juledagene hvor vi gjør andre ting enn ellers…dagene hvor vi kan være mer sammen med de rundt oss, hvor vi ikke trenger å stresse, og jage, men senke skuldrene, og nyte roen. Juledagene som inneholder kos, og glede, og juledager hvor vi spiser god mat, spiser julekaker, og spiser julegodteri uten å telle kalorier…dager hvor vi sier til oss selv at god mat er en viktig del av livet.Vi lever et liv, og vi må vi ikke glemme å nyte. Mat er og blir en viktig del av ett godt liv 🙂 Ikke spis i store mengder bare fordi det er lov i julen, men spis akkurat det du vil uten at magen verker, og kvalmen kommer stigende. Når juledagene er over, så kommer hverdagen tilbake, og da er det på tide og sørge for at julegodtet enten er spist opp, gitt bort, eller kastet i søpla – OG det er viktig og ikke la seg friste av all julesnacksen som kommer til 50 % når vi så vidt er inne i romjulen 🙂 Jeg håper også at 2016 blir et år hvor mange flere finner veien til treningsgruppen for overvektige – for når julen er over, og hverdagen er tilbake, da er det også viktig å få gjort alt vi tidligere bare har snakket om…som å begynne ett aktivt liv 🙂

SONY DSC

I dag skal vi åpne en ny luke i vår flotte julekalender. Jeg har hatt gleden av å gi bort mange fine gaver til nå i kalenderen, og jeg kan love at det ligger minst like mange fine gaver bak de resterende lukene 🙂 I dag er gaven bak luke nummer 13 EN HELT NYDELIG KLOKKE FRA DANSKE ZENTO, OG PIP STORMOTE! Denne klokken er så utrolig fin, så denne er det garantert mange som har lyst til å bli den heldige eier av 🙂 Klokken er absolutt ei jeg har falt pladask for, så det spørs om ikke ei slik klokke må inn i min klokkesamling også etter hvert. Jeg elsker klokker, og jeg har mistet tellingen på hvor mange klokker jeg har, men det er mange, veldig mange 🙂 Jeg har en forkjærlighet for store klokker, og gjerne klokker som gjør en del ut av seg, og gjerne med bling 🙂 For å være med i trekningen av den nydelige klokken fra Zento, så må du legge igjen en kommentar på bloggen. Du kan skrive akkurat det du måtte ha på hjertet, om det kun er ett ja, så er det mer enn godt nok 🙂 For at jeg skal kunne kontakte de som vinner, så MÅ jeg ha epostadressen! Det er ennå noen som ikke skriver mer enn fornavnet, og da kan det plutselig være mange som er de aktuelle vinnerne. Det er mange som for eksempel  heter Inger, Nina, og Jorunn 🙂 Det er ett eget felt for epost når du kommenterer, så her legger du inn epostadressen som jeg kan nå deg på. Epostadressen er det kun jeg som kan se. Nå håper jeg klokken fra Zento frister mange av dere lesere sånn at det blir mange kommentarer utover dagen. Vinneren av klokken blir trukket i morgen. Du kan lese mer om danske Zento her : http://www.zento.dk og her : https://www.facebook.com/ZentoAccess. Det er Siri på PIP Stormote her i Kristiansand som har hjulpet med flere av gavene til kalenderen – takk Siri! Du finner PIP Stormote her : https://www.facebook.com/pipstormote/?fref=ts

SONY DSC

SONY DSC

I går var gaven bak luke nummer 12 en flott LauRie bukse gitt av Alexis Mote til en verdi av 799 kr. Modellen heter ” Emma Panalin “, og buksen blir ofte kalt mirakelbuksen. Buksen både puster, holder inn og løfter opp. Blir man først kjent med denne buksen, så kjøper man den som oftest igjen, og igjen. Buksen finnes i flere modeller, i ulike benlengder, og farger. Buksen starter på str. 36, og går opp til str. 56. En heldig vinner er trukket, og den heldige vinneren av LaRie buksen ble : HILDE SOLVIK !!! GRATULERER SÅ MASSE MED NY BUKSE, HILDE !! Jeg er sikker på at du kommer til å bli superfornøyd med buksen, og dersom du ikke kjenner til buksen fra før av, så får du den beste hjelpen fra Alexis Mote slik at du finner den modellen som vil passe deg best. Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen 🙂

I dag skal jeg på tur til Egersund. Egersund kaller seg selv for julebyen, og mange drar til Egersund for å oppleve julemarkedet som er i byen, og få litt av den gode julestemningen. I en del år, så har vi pratet om at vi har lyst til å dra dit, men det har liksom aldri blitt noe. I år fikk vi endelig gjort ord om til handling 🙂 Jeg skal til Egersund med min fine mamma, og gleder meg til en liten jentetur for å besøke julebyen. Jeg har lest mye om det som skjer i Egersund før jul, og jeg har sett mange bilder, så jeg har store forventninger til en hel by full av julestemning på hvert hjørne… jeg forventer masse juleboder, og butikker med den gode julestemningen. De har lagt listen høyt, så de bør levere 🙂 Til Egersund skal vi i dag kjøre tog, noe jeg ikke har gjort på flere år, så jeg ser frem til en koselig togtur, og noen koselige timer i julebyen Egersund. Jeg tror nok julebyen der borte er langt koseligere enn å kave rundt på et kjøpesenter med stress i blikket. Jeg kjenner det stresser meg bare ved tanken… jeg håper dere får en rolig, og fredfull 3.søndag i advent – jeg skal nyte hvert snev av julestemning i Egersund… så får vi håpe jeg ikke toger hjem igjen skuffet 🙂

 

Vi slår på stortrommen, og gir bort en gave til 800 kr!!

Lørdag, helg, og førjulstid. Huset her hjemme er julepyntet, og det er ei innmari koselig tid synes jeg. Jeg er julete, veldig julete…selv om jeg nok ikke tar frem så mye julepynt nå som de første årene vi bodde i huset vårt. Julen har alltid vært spesiell for meg, og med noen unntak, så pleier jeg å komme godt i havn med alle forberedelser i god tid før julaften. Julen 2002 er julen jeg ikke vil ha tilbake, julen jeg nesten ikke fikk feire sammen med familien min, og hvor hele desember var en måned preget av sykdom, sykehus, og negative ting… men også da ble det jul takket være alle de gode menneskene jeg hadde rundt meg, og en kropp som ble frisk i tide. Den julen var helt spesiell…en desember måned jeg aldri vil ha tilbake, men samtidig, så ble julen en tid for å reflektere over hvor heldig jeg hadde vært tross alle vonde ting jeg måtte igjennom. Jeg fikk oppleve å feire en ny jul hjemme i huset vårt, sammen med mine, noe som fort kunne ha blitt helt annerledes… en jul hvor jeg bare ville glemme, og se fremover, for jeg var en av de heldige….

Huset er som sagt julepyntet, og det gjør jeg alltid 1.søndag i advent. Også juletreet er ferdig pyntet, og jeg storkoser meg når alt det røde skal frem, for jeg er veldig glad i rødt når det er jul, og da skal det være den mørkerøde fargen. Mine fine, store nisser skal frem på gulvet i stuen, stjerner i vinduene, lysbroer i vinduer, røde duker, julestjerner i julekurven på kjøkkenet – julen er en fin tid! Nå som juletreet også er ferdig pyntet, så er jeg klar for jul 🙂 Vel.. kanskje ikke helt… mot alle odds, så er jeg faktisk ikke helt i havn med alle gavene. Det er ofte sånn at jeg også er nissens gode hjelper i desember, og hjelper min kjære mamma, og mine svigerforeldre med litt julegavekjøp. I hodet mitt, så er jeg veldig nær ferdig, så jeg tror ikke det skal gå så mange dagene før jeg er helt ferdig. Tenkte jeg skulle legge ut litt bilder av min julestue på bloggen i dag 🙂




SONY DSC

I dag som det er lørdag, og helg, så ligger der en gave bak luke nummer 12 til en verdi av 799 kr. Gaven bak luke nummer 12 er gitt av ALEXIS MOTE, og gaven er vel den mange kaller for ” verdens beste bukse.” Vi gir i dag bort en LAURIE BUKSE av typen ” Emma Panalin.” Buksen blir kalt for mirakelbuksen Emma, og skal være helt fantastisk. Dette er buksen ” alle ” kjøper igjen, og igjen når man først blir kjent med den. Buksen puster, holder inn, og løfter opp, og de fleste kan faktisk velge en størrelse mindre i denne buksen enn de vanligvis bruker. Buksen har en verdi på 799 kr, og den kommer i flere modeller, så her kan alle finne sin bukse! Buksen finnes med rette ben, smale ben, regular ben, ekstra smale ben…den finnes med kort, medium, og lang benlengde… der er rett, og slett en haug av muligheter 🙂 Buksen finnes i ulike farger. Den finnes i sort, marine, og grått, men noen av fargene kan være utsolgt i de ulike størrelsene, men dette er en bukse som hele tiden kommer inn igjen på lager. Buksen går fra størrelse 36 og opp til størrelse 56, så her bør det være mange som ønsker å være med i trekningen! Buksen er i 67% viscose, 30% nylon og 3 % elastan. Dersom du ikke kjenner til LauRie buksen fra før av, så vil du få verdens beste hjelp av Daniel på Alexis Mote til å finne den riktige buksen for deg, og den riktige størrelsen. Uansett hvor du bor i landet, så hjelper han deg til å finne den riktige størrelsen, og uansett hvor i landet du bor, så sender han buksen direkte hjem i posten til deg. Flott gave som jeg vil tro mange har lyst til å vinne 🙂 Du kan lese mer om Alexis Mote her : http://www.alexismote.no/ og her : https://www.facebook.com/Alexis-Mote-AS-143991575851/?fref=ts

Vil du vinne LauRie buksen, så legger du igjen en kommentar på bloggen. Vi trekker en heldig vinner i morgen tidlig. Del gjerne med dine venner som kanskje kunne trenge en ny bukse til jul 🙂 Hver dag, så understreker jeg hvor viktig det er at når du kommenterer, så må du også skrive inn epostadressen din i feltet for epost. De fleste gjør dette, men det er fortsatt noen som kun legger igjen et fornavn, og da sliter jeg veldig om vedkommende skulle bli trukket ut…. der er mange der ute med samme fornavn 🙂 Så husk epostadressen din, og den er det kun jeg som ser… du kan legge igjen en helt anonym kommentar bare du husker epostadressen 🙂

I går hadde vi to premier bak luke nummer 11. Det ene var et gavekort gitt av ZIZZI på Sørlandssenteret her i Kristiansand, og det andre var den store fletteboksen gitt av Mango Frisør på Holte i Kristiansand. To vinnere er trukket ut. Den som vant gavekortet på ZIZZI, Sørlandssenteret ble : MONA ISAKSEN ÅSEN!!! Gratulerer så masse med gavekortet, Mona! Nå er det jo snart salg også, og du kan jo spare gavekortet til da 🙂 Så har vi også trukket ut en vinner av den store fletteboken, og den som nå kan lære seg mer om fletting, det er : ANITA WINTHERBO!!!! Gratulerer så masse til deg også, Anita!!! Håper du får brukt boken flittig, og at du lærer deg masse nytt om fletting 🙂 Jeg tar kontakt med dere begge to i løpet av dagen 🙂

Jeg lovet ett par ting denne uken som jeg ikke helt har klart å holde… ennå….jeg lovet å fortelle dere om noe nytt, og spennende tidligere i uken…og det kommer 🙂 tenkte bare jeg skulle ha litt mer å fortelle dere om før jeg blogger om det 🙂 Så lovet jeg å fortelle dere om hovedgevinsten i kalenderen som trekkes på julaften. Dette er en premie som ALLE dere som har kommentert i løpet av desember måned kan vinne. En veldig fin premie, og noe helt annerledes enn gavene bak alle de andre lukene…en gave med en helt annen verdi, en gave som kan bety mye for deg i det nye året. Jeg venter på den riktige informasjonen om gaven som jeg kan gi videre til dere, så jeg håper den kommer veldig kjapt 🙂 Den som venter på noe godt vet dere 🙂 Nå skal jeg ha meg en fin bytur. Julegaver må kjøpes, og så åpner julebyen i Kristiansand i dag, og den er jeg veldig spent på! Mange byer har sin juleby, nå skal også Kristiansand få sin, og forventningene er store 🙂 Det er hyggelig og kose seg i byen…ingenting er som byen…det er der jeg liker meg aller best. Selv med mye mennesker både her, og der, så finner jeg roen, og kan kose meg. Kjøpesentre gir meg fort en følelse av kaos, og stress selv om jeg i utgangspunktet ikke er verken stresset, eller travel. Mye mennesker, og kø overalt, det prøver jeg å unngå…kjenner også at tålmodigheten blir satt på en del prøver i disse dager hvor mange mennesker er ute i samme ærend, men butikkene ser ikke at mye folk krever flere ansatte. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har irritert meg big time over minimalt med betjening, og hjelp i en hektisk førjulstid! Ha en nydelig lørdag, nyt helgen, senk skuldrene, og nyt kosen denne tiden kan gi – og husk : ta vare på deg selv, og de rundt deg <3

 

Ville du hatt en feit personlig trener ?

Diskusjonen har vært opphetet på sosiale medier den siste tiden. Velger man en PT ut i fra ett flott utseende, eller er det kompetansen, og resultater som teller når man skal velge….Jeg hadde personlig trener for noen år tilbake. Jeg trente på GO Treningssenter her i Kristiansand, og følte for å trene sammen med en PT en liten periode. Dette var virkelig verd pengene det kostet, og jeg skulle gjerne hatt en PT igjen… men skulle jeg hatt det igjen, så måtte det ha vært for en lengre periode, og jeg vet at jeg hadde hatt ett mye større utbytte av en PT i dag enn for de årene tilbake. Nå kjente jeg min daværende PT litt fra før av, så jeg var trygg på han, og vi hadde en veldig god kjemi… for meg betydde dette veldig mye. Han var ikke typen som skrek så veggene ristet, men han motiverte meg til å yte max på en helt fantastisk måte. Han visste hvordan han skulle få meg til å yte max, og litt til… han pushet meg, og visste veldig godt hvilke knapper han skulle trykke på for å få meg til å gi det lille ekstra. Han hadde kompetanse, og gjennomføringskraft. Han lærte meg mye om selvdisiplin, og fikk meg til å strekke meg etter noe. En flott PT på alle måter også utseendemessig, så da er det store spørsmålet :  hadde jeg hatt valget mellom en PT som hadde utseende i orden, og en overvektig PT, hvem hadde jeg valgt?

SONY DSC

For min del, så hadde nok valget vært enkelt… om jeg ikke hadde noe kjennskap til noen av disse på forhånd, så hadde jeg nok valgt den med størst erfaring, en som kunne vise til gode resultater med de vedkommende hadde jobbet med, og også den som hadde erfaring med kampen mot kiloene….men jeg ser at valget fort kunne ha blitt vanskelig om man ikke visste noe som helst om kunnskapen, men kun måtte velge på bakgrunn av utseende. De fleste hadde nok valgt han, eller henne med den flotteste kroppen, den med svulmende muskler, og hvor man virkelig så at de tok vare på kroppen sin. 9 av 10 hadde garantert valgt etter utseende. Hvorfor er det sånn at en med svulmende muskler hadde vært det store vinnerkortet? Hva med kompetansen, og erfaringen? Er det sånn at svulmende muskler er ensbetydende med stor kompetanse, og stor gjennomføringskraft? Er en veldreid kropp mer egnet til å trene deg, og hvorfor? De fleste hadde som sagt gått etter utseende, og til en viss grad, så kan jeg se hvorfor man velger som man gjør… om man bare ser en kropp. Mange mener at en kraftig PT ikke kan lære bort selvdisiplin fordi vedkommende høyst sannsynlig har slitt med dette selv i mange år…en kraftig PT ser heller ikke fit ut, og som kanskje burde hatt en PT selv istedenfor å være en… det er mange fordommer mot PT som er overvektig, men burde man ikke velge en PT ut i fra resultater, og kunnskapen vedkommende sitter inne med? Utseende forteller ingenting om en PT har suksess, eller ikke….

Diskusjonen om overvektige PT’er , den er het på sosiale medier. Skal man basere valget av PT kun på utseende, eller skal man basere valget på kompetanse, og evnen til å få deg til å yte. En PT skal også få deg til å føle deg vel, man skal ha en god kjemi, og så er det jo faktisk også sånn at selv med en del kilo for mye på kroppen, så kan man være i veldig god form 🙂 Kanskje bør vi bytte fokus fra kroppsfiksering til kompetanse? Man kan da inspirere klienter selv med en del ekstra kilo på kroppen. De fleste overvektige som er PT har selv ofte vært gjennom en vanvittig reise med tanke på vekttap, og de vet hva det koster av blod, svette, og tårer for å komme dit man ønsker, og for å nå målet man setter seg. Erfaring er også en viktig del tenker jeg…..Mange mener at overvektige PT’er fremmer noe som er helseskadelig ved at de er store… men hvem kan si noe om helsen til folk bare ved å se en kropp? Hvordan kan vi som kunder skråsikkert vite hvem som er en trent, og hvem som er en utrent PT bare basert på utseende? Hvordan kan vi vite hvem som er en god, og hvem som er en dårlig PT kun basert på utseende? Jeg kan se at det nok er en god ting å ha noe fint å lene øynene på under PT timene, men til syvende, og sist, så er det vel ikke det som teller, men hva vedkommende kan klare få deg til å oppnå…at du når dine mål, og at du kommer dit du vil, er ikke det absolutt viktigst? Dessuten er det mange med ekstra kilo som også kan være fine å lene øynene på… om man i det hele tatt har tid til å lene øynene på noe som helst der man svetter, og jobber, og sikkert mange ganger lurer på hva man i huleste holder på med 🙂 Jeg leste en tankevekker på en blogg: Se på mange av norges,eurpoas og verdens beste trenere innen ulike sportsgrener, de er kanskje ikke blant de mest veltrente…men ingen tviler på deres kompetanse basert på utseende deres….noe å tenke på! Hvilken PT type hadde du valgt, og hvorfor? På min reise, så er en PT absolutt noe jeg kunne hatt brukt for…det ville nok ha gitt meg resultater fortere enn hva jeg oppnår nå. Ikke at jeg har dårlig tid, men det er utrolig inspirerende å ha en personlig trener. Jeg vet at det hadde tatt meg dit jeg ønsker på en helt annen måte enn i dag….men så var det kostnadene da…det koster mye å ha en personlig trener, og for min del, så trenger jeg en personlig trener over en periode. Akkurat nå, så må jeg velge bort dette. Kanskje ligger det en personlig trene runder juletreet i år, en som virkelig kan gjøre 2016 til det året jeg virkelig ønsker at det skal bli 🙂 Det hadde vel vært årets julegave 🙂 Jeg ønsker meg en PT !!

SONY DSC

Vi skal åpne en ny luke i bloggens flotte adventskalender, og jeg håper mange har lyst til å legge igjen en kommentar, og dermed være med i trekningen av dagens gaver. I dag er det nemlig to gaver som skal deles ut til to heldige vinnere 🙂 Jeg har vært så heldig og fått så utrolig mange fine gaver som jeg kan dele ut til dere, så takk til alle som har vært med på å gi til årets kalender 🙂 I dag deler vi ut : Et gavekort gitt av ZIZZI på SØRLANDSSENTERET. Det betyr at du kan dra til ZIZZI med gavekortet, og handle noe fint til deg selv 🙂 I tillegg til masse flotte klær, så er der også mye fint tilbehør hos ZIZZI 🙂 Du kan lese mer om ZIZZI, Sørlandssenteret her : https://www.facebook.com/Zizzi-Sørlandssenteret-236313769828478/?fref=ts  I dag gir vi også bort en utrolig flott bok som heter ” Fletter for alle ” skrevet av Bente-Helen Schei. Flettemammas flettebok har hatt en utrolig suksess, og har solgt i over 70000 eksemplarer. Fletteboken er gitt av MANGO FRISØR PÅ HOLTE I KRISTIANSAND. Du kan lese mer om Mango Frisør her : https://www.facebook.com/Mango-Frisør-112595188812218/?fref=ts  For å vinne, så legger du igjen en kommentar på bloggen. Gavekortet synes jeg du skal beholde selv om du vinner, men boken kan jo også være en super gave å gi bort til jul 🙂 Du kan legge igjen en kommentar helt anonym, men du MÅ HUSKE Å LEGGE IGJEN EPOSTADRESSEN DIN!!!Denne vises ikke på bloggen, så den er det kun jeg som ser 🙂 Du skriver hva som helst, og ett ja er mer enn godt nok til å være med i trekningen 🙂 Kommenter gjerne om fletteboken også er en premie du gjerne vil vinne slik at vi vet at boken kommer til en vinner som virkelig ønsker den 🙂 Om du har vunnet før, så betyr det ingenting – du kan være med i trekningen hver eneste dag!

SONY DSC

SONY DSC

I går var premien bak luke nummer 10 ett nydelig lyshus fra Enjoy gitt av Ellinors Stue på Tveit her i Kristiansand. Min kjære mamma trakk ut den heldige vinneren, og den som vinner lyshuset er : GRO RIKE KOVELAND!!!!! Gratulerer så masse, Gro! Jeg regner med at huset vil få en fin plass hjemme hos deg 🙂 Jeg tar kontakt i løpet av dagen 🙂 I morgen er det lørdag, og da slår vi litt ekstra på stortrommen i verdi på premien. Verdien er på 800 kr 🙂 Jeg gleder meg så til å dele ut resten av gavene, for der er sååå mye fint også fremover 🙂 Hovedgevinsten som trekkes på julaften skal jeg skrive litt mer om i morgen 🙂

Fredag er ukens aller beste dag spør du meg. Jeg elsker fredager! Fredag er rægedag her hos oss, og ræger er jo virkelig en godsak for oss sørlendinger. Fredag er det også rom for litt av det søte, og det salte… om jeg orker noe etter ett deilig rægemåltid 🙂 Nyt fredagen – ta godt vare på deg selv, og husk å legge igjen en kommentar på bloggen i dag 🙂 Gavekortet fra ZIZZI, Sørlandssenteret, og den flotte fletteboken kan bli din i dag 🙂

 

En lysende gave til deg fra Ellinors Stue <3

Allerede 10.desember, og i dag er det sannelig bare 14 dager igjen til jul. Jeg som normalt er ferdig med det meste av julegaver på denne tiden, jeg ligger nok en del bak skjema. Ikke at jeg stresser så mye med det, for i hodet har jeg det meste klart. Gaveinnkjøpene er nesten i mål 🙂 Jeg nyter førjulstiden, og skal i dag kose meg med pynting av juletreet. Jeg vet mange synes det er veldig tidlig å pynte juletreet, men det har vi alltid gjort i vår lille familie. Da jeg var liten var det alltid lille julaften, men når jeg fikk min egen familie, så ble det mye tidligere. Vi ønsker å kose oss med juletreet i førjulstiden, og så er det bort, og vekk med både tre, og pynt på 1.nyttårsdag.

Jeg elsker interiør, og jeg liker å ha ting litt på stell som det heter. Jeg tror jeg har et øye for interiør, og detaljer. En gang drømte jeg nok om å jobbe med interiør, kanskje ha utdannet meg innen dette, men selv om jeg har øye for interiør, så kan jeg overhode ikke tegne. Jeg kan ikke tegne ei skisse, og jeg kan ikke tegne noe overhode som andre skal forstå. Dette er ikke tull heller. Mine tegninger er som om det skulle vært et barn i 1.klasse som har tegnet det. Jeg kan ikke tegne en blomst en gang som ser bittelitt vakker ut…menneskene mine tåler ikke dagens lys. Vi hadde en lærer i tegning på skolen som kjøpte tegninger av elever visst hun likte dem spesielt godt…hun kjøpte aldri mine… men en gang syntes hun så synd på meg at jeg fikk noen kroner, men kunne beholde tegningen 🙂 Så uten tegnekunnskaper, eller i alle fall et snev av de, så ble interiørutdanning helt utelukket… men jeg koser meg med huset vårt..pynter, og ordner, og gir noen småtips om noen spør  🙂

Jeg elsker interiørbutikker, og jeg elsker de interiørbutikkene som skiller seg ut, og som har den gode, varme atmosfæren. En butikk hvor en merker varmen når man kommer inn, og en butikk hvor man kan gå akkurat så lenge man vil og bare kikke, og kose seg. Jeg elsker interiørbutikker som vet å ta vare på kunden, og hvor man gjerne kan sette seg ned, og slå av en prat, gjerne over en kopp kaffe, eller te. Butikker med denne hjemmekoselige stemningen, det er butikker for mitt hjerte. Når utvalget også er godt, og variert, så er slike butikker for meg som godtebutikker er for andre. Jeg elsker å slippe by, og senterkaos når jeg skal kikke, og handle interiør. Jeg orker ikke stress, og jag… jeg vil ha roen til å kikke, og tenke. En del butikker har etablert seg utenfor by, og senterkjerne, og slike butikker elsker jeg. En av mine favorittbutikker er Ellinors Stue som ligger på Tveit i Kristiansand. Ellinor Tvedt som driver butikken har klart å skape en helt spesiell butikk med en helt spesiell stemning. Man føler seg hjemme med det samme man åpner døren, og innenfor døren, så åpenbarer det seg en helt unik, og spesiell butikk. Hos Ellinor så kan man senke skuldrene, og man kan gå rundt der i evigheter. Ingen som maser, ingen som lurer på hvor lenge du har tenkt å være der – her finner man roen, og kan bare nyte butikkbesøket. Besøket blir ett herlig avbrekk i en ellers stressende hverdag. Ellinors Stue har ett godt utvalg av både klær, og interiør, og her kan man ofte finne det spesielle, det man ikke finner alle andre steder. Her kan man også finne godbiter til ganen både av spisende, og drikkende – ett herlig utvalg, og en helt nydelig atmosfære. Man føler seg hjemme på Ellinors Stue. Ellinor er også en helt fantastisk dame, og man blir alltid møtt med ett stort smil, og gjerne en god klem. Man føler seg så velkommen, og tatt vare på. Her kan jeg slå meg med, og snakke om livet… det gir påfyll av å snakke med Ellinor…hennes refleksjoner rundt livet er så fine, og viktige. En god samtale rundt bordet er alltid noe jeg ser frem til når jeg tar turen innom butikken hennes…og det har dessverre vært altfor lite besøk der den siste tiden.. For dere som bor i nærheten, eller som er i Kristiansand på besøk, så anbefaler jeg dere virkelig en tur innom Ellinors Stue. Den er lett å finne i Topdalsveien på Tveit. Du finner Ellinors Stue her : https://www.facebook.com/Ellinors-Stue-737863952915609/?fref=ts

SONY DSC


SONY DSC

I dag skal jeg gi bort en nydelig gave fra Ellinors Stue i adventskalenderen min. Bak luke nummer 10, så finner vi nemlig ett nydelig lyshus fra Enjoy. Disse lyshusene er blitt umåtelig populære, og de er så flotte når man setter lys i de… de skinner så fint. Visst du vil vinne dette flotte lyshuset, så legger du igjen en kommentar på bloggen. Du kan skrive hva som helst – og ett ja er mer enn godt nok for å bli den heldige vinneren 🙂 Jeg håper mange har lyst til å være med i trekningen – og til dere menn : hiv dere på! Dette kan jo fort også bli en veldig fin julegave til en du er spesielt glad i 🙂 Du kan legge igjen en helt anonym kommentar om du ønsker det, men du MÅ HUSKE EPOST ADRESSEN DIN i kommentarfeltet. Epostadressen er kun synlig for meg, og den er sååå viktig når jeg skal kontakte vinnerne. Gjør min dag ekstra fin ved å legge igjen din kommentar på bloggen i dag <3

SONY DSC

SONY DSC

I går var det en valgfri strømpebukse fra Festival, og PIP Stormote som var gaven i adventskalenderen, og en vinner er trukket ut. Den heldige vinneren ble : JANNICKE TØNNESLAND!!! Gratulerer så masse, Jannicke! Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen 🙂 Nyt denne 10.desember – vi blogges igjen i morgen!!

<3 Strømpelykke <3

Det er ikke alltid så mye som skal til før man blir jublende glad! Noe som er en selvfølge for noen, er ikke en selvfølge for meg. Mange vil vel kanskje se rart på meg når jeg danser indianserdansen i loftstuen over noe som for andre er en ubetydelig ting, en selvfølge….min bedre halvdel undrer nok noen ganger 🙂 Det hender han undrer på om jeg rett, og slett er blitt spenna gal, og i sitt stille sinn, så kan han nok av og til ikke skjønne at en del ting er noe å bli så jublende glad over… små ting tenker han, men små ting for noen kan fort bli store ting for meg. I går var det en sånn dag igjen… en dag hvor han heftig, og brutalt skvatt himmelhøyt der han satt i go’stolen sin, og ante fred, og ingen fare. Han var helt i nyhetenes verden, mens jeg var i en helt annen verden… en lykkeverden 🙂 Jeg kjente på disse herlige følelsene, nesten slik man kjente på som barn i julen… spenning… glede… forventninger. Følelser som jeg ikke kjenner på like ofte i dag som for alle disse årene tilbake. Følelsen av lykke fordi man oppdager at ting ikke er akkurat som før. Lykke fordi man opplever en glede over noe som er en selvfølge for så mange andre mens man selv ikke har vært der på mange, mange år – da er det sannelig lov å juble, og danse, så mannen skvetter i stolen, og lurer på om han må ringe etter mennene i hvite frakker.

SONY DSC

Jeg har tidligere skrevet om støvlettlykken jeg opplevde da jeg mot alle odds faktisk fikk på meg høye, sorte støvletter. Den dagen, og den lykkefølelsen kjenner jeg på ennå. Høye støvletter som jeg hadde avskrevet for lenge siden fordi ingen produserer støvletter for tømmerstokker….men i garderoben på soverommet, så står de der, så lekre, høye, og sorte. De smiler sitt fineste smil til meg hver gang jeg åpner garderobeskapet… snart tenker de, snart skal du, og jeg ut å gå sammen…vi skal vise hele verden hvor fine vi er…ennå har ikke den dagen kommet, men den kommer, vær sikker 🙂 Det må bare et skjørt, eller to til, så er jeg klar for en helt ny verden, min nye støvlettverden…med skjørt. Tenk at jeg skal gå til innkjøp av skjørt! Det er også noe som ikke har vært i mine tanker siden jeg sang i ungdomskoret i Filadelfia, og var tvunget til å opptre i skjørt… rutete skjørt i ull! Kan du tenke deg for et mareritt? Så hadde jeg vel skjørt til konfirmasjonen, men jeg har ikke gått mye i skjørt fra slutten av tenårene, og frem til i dag. Mye fordi jeg har ønsket å skjule beina mest mulig, og så har det vært ubehagelig når beina gnisser mot hverandre når jeg har hatt på skjørt… underskjørt i type bukse, det finnes, og jeg fatter ikke hvorfor jeg ikke har anskaffet meg ett slikt ett. Når rett skal være rett, så har jeg også to helt fantastiske drakter som Snefrid Linge på Snefrids Hus har sydd for meg. De er virkelig lekre, og jeg føler meg som en prinsesse når jeg har de på meg…en sort med sølv, og ei helt lilla…langt skjørt, korsett, og jakke….Den sorte drakten ble sydd i forbindelse med konfirmasjonen til min datter, og kort tid etterpå ble den lilla sydd. Fordelen med draktene er at de er klassiske, og går aldri av moten. Jeg har i løpet av årene også fått sydd de inn noen ganger, så disse kan jeg bruke lenge. Problemet er bare at der er så få av disse spesielle anledningene hvor man kan bruke så flotte drakter som dette.

Tilbake til den jublende lykken i loftstuen i går. I går var det ikke støvlettene jeg jublet for, men strømpebukser! Trond som da er min bedre halvdel kan ikke helt skjønne hvorfor man må bli helt vill over en strømpebukse…en strømpebukse som jeg hadde vært innom Siri på PIP for å hente med meg hjem. ” Det er en strømpebukse, Heidi ” sier Trond lettere oppgitt, og ikke fullt så jublende glad som meg. Etter noen minutter med innføring i gleden min, så skjønner han egentlig hvorfor jeg jublet av glede, han smilte ” jeg forstår smilet “, og gikk tilbake til go’stolen, og nyhetene. Han skjønte at dette ene paret med grå, tykke strømpebukser betydde mer enn bare at det var ett par strømpebukser. I dag opplevde jeg på nytt å passe noe som jeg ikke har passet på år! I likhet med støvletter, så har hadde jeg også fraskrevet det å kunne få tak i tykke strømpebukser. Etter å ha prøvd noen ganger for år tilbake, og aldri funnet noen som passer, så gir man opp, og man ønsker ikke utsette seg for en slik skuffelse igjen….egentlig gjelder dette både tykke, og tynne strømpebukser. Jeg har presset på meg tynne strømpebukser, og følt at de har sittet sånn tålig, men så har de sklidd ned før jeg nesten har rukket å få dem skikkelig opp…frustrerende 🙁 Siden jeg har disse tømmerstokkene av noen bein, så skal det noe til at strømpebuksene er så store at de vil passe… leggene tar mye plass, i tillegg til at lårene også krever litt plass… da har det som regel ikke vært nok plass til rompe, og liv liksom….

SONY DSC

SONY DSC

Ting skjer, og verden går heldigvis videre. Det skjønte jeg i går kveld etter noen jubelscener. Jeg med mine tømmerstokkbein passet tykke strømpebukser!!! De var så utrolig behagelige å ha på seg. De skled lett over både tømmerstokker, og lår, og når lårene var passert, så var jeg umåtelig spent på om der var noe som helst plass igjen til resten av meg… eller i alle fall rompa, og det store spørsmålet var jo da om jeg også kunne få den opp i livet…godt opp i livet, høyt opp i livet. Tro det, eller ei : Strømpebuksen hadde plass til rompa, og jeg fikk den høyt opp i livet! Jeg fikk den så høyt opp i livet som jeg gjerne ville ha den…så høy at jeg følte meg vel. Jeg spradet nå rundt ei stund i disse fine, grå, og tykke strømpebuksene… jeg måtte føle, og kjenne meg litt frem. I løpet av testen i går kveld, så satt strømpebuksene der de skulle. De skled ikke ned, og jeg følte det behagelig, veldig behagelig 🙂 Det er en utrolig god følelse å kjenne at man passer noe man aldri trodde man skulle passe….kanskje er produsentene blitt mye flinkere til å lage strømpebukser, kanskje har beina mine forandret seg det som skulle til for å passe strømpebukser igjen… kanskje er det en blanding av begge tingene. Passet gjorde de i alle fall, så nå har jeg både støvletter, og tykke strømpebukser – nå skal jeg på jakt etter ett langt skjørt, eller to, for nå skal jeg ut å sprade. Det er ingen fare for at jeg skal vise strømpebuksene på min vei, men bare det at jeg vet at jeg har på meg noe som jeg ikke har passet på år – det er en følelse verdt å føle på 🙂

Der er sikkert mange strømpeprodusenter på markedet. Dette er en ny verden for meg, så det er en verden jeg vet lite om, men jeg tror at skal man kjøpe gode strømpebukser, tykke, eller tynne, så tror jeg definitivt at det lønner seg å gå til spesialbutikkene. I alle fall de av oss som krever litt mer størrelse. Her får man strømpebukser som er tilpasset våre store kropper, og ikke bare noen som går opp i størrelse fordi kjedene kan klappe seg på skuldrene, og si at de tar store størrelser på alvor. Strømpebuksene jeg hadde med meg hjem i vesken i går er fra Festival, og heter Elvilda Rib tights. Dette er strømpebukser som er i 77% bomull, 17 % polyamide, og 5 % elastan. Mine er grå av farge, og jeg vet at det også finnes marineblått. Strømpebuksene fra Festival finnes også i ull, og finnes i grått, og sort. Strømpebuksene går fra str. 42-56, og er danskproduserte. Jeg vet at mange er veldig fornøyde med de tynne strømpebuksene fra Berkshire. Dette er strømpebukser fra USA som finnes i flere farger. Disse blir de neste jeg nå vil prøve, for jeg lengter veldig etter tynne strømpebukser som sitter veldig godt!  Er du på leting etter strømpebukser som er litt tykke, så vil jeg anbefale deg å prøve Festival sine. For meg var dette ett veldig hyggelig bekjentskap. Det er mange som leter etter gode strømpebukser, og da synes jeg det er fint og kunne dele mine erfaringer med dere. Det er godt å få slike tips som kanskje også kan hjelpe deg til å finne det du leter etter. Jeg har fått flere henvendelser fra dere som leser bloggen om hvor dere kan få tak i tykke strømpebukser.Mine strømpebukser er i størrelsen 52/56, og disse får jeg behagelig høyt opp 🙂 Datteren min bare ler når hun ser hvor høyt jeg for eksempel vil ha strømpebukser, men for meg er det viktig å kjenne på det som er godt, og behagelig for meg 🙂 Det er jo trossalt jeg som skal gå med plaggene.

SONY DSC

I dag blir det ett dobbelt hurra fra meg : ett for støvlettene fra Alexis, og ett for strømpebuksene fra Festival, og PIP Stormote. PIP finnes både i Kristiansand, og Stavanger, og de hjelper deg garantert om du lurer på noe : Jeg er så glad, og fornøyd, og det er ikke verst når man kan juble av glede over ett par strømpebukser, men kjenner man historien bak jubelen, så skjønner man også hvor mye ett par strømpebukser faktisk kan bety 🙂 Mange sliter med nettopp strømpebukser, så nå håper jeg at jeg har hjulpet mange av dere lesere som er på leting….Bruk gjerne bloggen til å dele dine tips, og råd om for eksempel strømpebukser. Det er sikkert mange av dere med mye erfaring på dette området. Man har gjerne prøvd masse opp i gjennom, og har kanskje funnet sine favoritter. Jeg har i alle fall funnet ei supergod strømpebukse som jeg skal anskaffe meg flere av, og en i ull også 🙂

SONY DSC

I dag skal vi åpne luke nummer 9 på kalenderen vår, og i og med at jeg er blitt den lykkelige eier av ett par tykke strømpebukser, så er det nettopp ett par av disse tykke, fine strømpebukser jeg har lyst til å gi bort i luke nummer 9 🙂   Strømpebuksene er gitt av FESTIVAL, og PIP STORMOTE, og har en verdi på 450 kr. Du velger farge, og størrelse, og du velger om du vil ha de i bomull, eller ull. Strømpebuksene går fra str. til str. 52/56. Festival kan du lese mer om her : http://www.festivalstromper.dk   PIP Stormote kan du lese mer om her : https://www.facebook.com/pipstormote/?fref=ts Har du lyst til å vinne de flotte, og supergode strømpebuksene, så legger du igjen en kommentar på bloggen. Du skriver akkurat det du vil, ett ja holder lenge for å bli med i trekningen 🙂 Det du huske, det er å skrive inn epostadressen din i kommentarfeltet. Denne er det kun jeg som ser, så om du vil være anonym, så er det fullt mulig bare epostadressen er lagt inn…uten en epostadresse, så kan det være vanskelig å få tak i deg om du skulle vinne.

 SONY DSC

I går var det nydelige hårprodukter som var premien bak luke nummer 8. Premien er gitt av MANGO FRISØR PÅ HOLTE HER I KRISTIANSAND. Du kan lese mer om Mange Frisør her : https://www.facebook.com/Mango-Frisør-112595188812218/?fref=ts  Gårsdagens premie var en nydelig, pleiende hårolje, og en varmebeskyttende krem i serien Mythic Oil fra L’Oreal. Det er blitt trukket en vinner, og den heldige vinneren ble : KRISTIN HUSDAHL!!! GRATULERER SÅ MASSE, KRISTIN! Håper du får stor glede av produktene 🙂 Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen 🙂 I dag blir en spennende dag for meg. I dag skal jeg til Stormberg på fotoshoot, og jeg gleder meg masse! Jeg er så heldig at jeg får lov til å jobbe med Stormberg når de skal ta bilder av klær fra kolleksjonen deres som også kommer i store størrelser. Det er alltid spennende å se hva slags klær man som skal fotograferes i 🙂 I kveld er det trening med den fineste gjengen, og den råeste, og beste instruktøren, Anette 🙂 I kveld skal vi trene puls intervall, og jeg gleder meg en hel haug!! Ha en herlig onsdag – nyt dagen, og førjulstiden!

<3 En ny adventsgave skal deles ut, og i dag skal vi også feire litt <3

I disse dager det 1 år siden vi startet opp med trening for overvektige på Spring her i Kristiansand, og for ett flott år det har vært! Selve treningsgruppen er nesten 2 år gammel, men det var i desember i fjor at gruppen ble en del av treningstilbudet til treningssenteret Spring. Jeg er så umåtelig stolt av denne gruppen, og jeg er så uendelig stolt over at jeg fikk til ett eget treningstilbud for oss overvektige. Det er veldig mye jeg ennå ikke helt skjønner, som hvorfor ikke flere overvektige bruker dette flotte tilbudet som vi har her i Kristiansand… men akkurat nå vil jeg kjenne litt på stoltheten over hva vi har fått til. Jeg vil kjenne litt på hvor mye denne gruppen betyr for meg, og hvor utrolig godt det er å innse at trening er blitt viktig for meg. Hvem hadde trodd det for ett par år siden at trening skulle bli en så viktig del av hverdagen min? Jeg hadde i alle fall ikke trodd det, og sikkert ikke de rundt meg heller. Alle gangene man har prøvd, for så og mislykkes… alle mandagene man har startet ett nytt, og bedre liv, og alle gangene hvor man har tømt skaper, og kjøleskap for godsaker, og usunn mat, og fylt det med gulerøtter, epler, og grove knekkebrød. Planene har alltid vært store, og målene likeså. Alt skulle man klare på en gang… her snakket vi ikke et skritt av gangen, men her var det på med sjumilsstøvlene, og gape over alt som kunne gapes over. Man skulle ikke ned en halv kilo i uken, men her snakket vi kiloer i flertall… man skulle trene hver dag, og livet skulle legges helt om. Hvem i all verden klarer noe slikt? Er det rart at vi mislykkes gang på gang? Hvorfor knakk jeg aldri koden? Hvorfor hørte jeg hver eneste gang på det forskrudde hodet som hele tiden bare proppet meg full av løgn…???

SONY DSC

Vi er rare vi mennesker, og vi skjønner absolutt ikke vårt eget beste til tider. Hvordan skal vi klare alt? Ingen av oss er supermann heller. For hver gang jeg mislyktes, så gikk jeg ned i den berømte kjelleren. Jeg følte meg som en taper som aldri kunne klare det som ” alle ” andre klarte. Hvor var min stålvilje, og hvor var min viljestyrke til å klare å gjennomføre målene jeg hadde satt meg? Man blir sliten av og kjenne seg mislykket, og man mister bare mer, og mer selvtillit… man er ikke særlig stolt av seg selv, og har egentlig bare lyst til å sitte under dyna å spise godteri… man har ikke alltid lyst til å hilse på verden heller. Det er et nederlag og ” aldri ” klare det,  og det er sårt, og vondt når man igjen må innrømme at det ikke gikk denne gangen heller… jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har prøvd, og i perioder har det gått riktig så bra, men så skjer det noe som gjør at man trener mindre, og spiser mer usunt, og så er runddansen i gang igjen.. jeg har virkelig prøvd… og det mange ganger. Jeg har vært en ” ordinær ” størrelse, men da jeg var strålende fornøyd, så trodde jeg jobben var gjort, og sluttet å trene….ikke så smart kanskje? Målet mitt der fremme var å veie 60-70 kg… tenk så lykkelig jeg ville blitt da, og for ett lykkelig liv jeg skulle leve… jeg var nok ikke så veldig flink til å se hva jeg faktisk hadde, og hvilket godt liv jeg levde. Jeg klarte ikke å sette pris på de små, og store tingene rundt meg, for mitt fokus var hele tiden på vekten, og kampen for å veie 60-70 kg.

Det er mange år jeg har prøvd, og ikke klart det. Det er mange år med oppstart av trening, og omlegging av kosten. Det har vært mange år med nedsnakk av meg selv, og tusen negative tanker. Hvorfor har jeg ikke knekt koden for lenge siden? Hvorfor har det tatt så lang tid før jeg ” har skjønt det “? Kanskje har jeg vært redd for å finne svarene på hvorfor jeg har tatt så mange dårlige valg, og hvorfor jeg lar det ufornuftige vinne over det som faktisk er fornuftig, og riktig for meg? Jeg har kastet bort så mye tid på å mislike meg selv istedenfor og være glad , og stolt av meg selv akkurat slik jeg er. Ingen kan jo være lykkelig som stor var min tanke før – nå vet jeg at sannheten er en helt annen. Lykken ligger ikke i kiloene, men i livet vi lever. Lykken bryr seg ikke om verken grevinneheng, mage som henger, eller store lår… men det har tatt en evighet av tid før jeg innså nettopp det. Tenk at jeg kan ha det godt som stor… livet er godt å leve, og jeg er på en god plass i livet. Jeg er jo faktisk en kvinne i min beste alder 🙂 Jeg har ett stort ønske om å miste en del flere kilo, men jeg skal ikke kave, og jage… kavingen , og jagingen gjør meg bare ulykkelig. Jeg skal ta det i mitt tempo, og jeg skal sette meg delmål underveis. Jeg skal være flink for meg selv, og ingen andre. Jeg skal trene iherdig fordi jeg ønsker det, jeg vil ned i vekt for å få en bedre helse, og jeg vil ha en lettere kropp som samarbeider. Jeg vet at lymfebeina vil få det mye bedre om kroppen er lettere…. jeg vil ikke at vekten skal begrense meg slik den gjorde før. Jeg er sjef i eget liv, og det er utrolig godt! Jeg krangler fortsatt mye med hodet, og der er fortsatt mange fall, men det er en del av livet, og da gjelder det at jeg til slutt bestemmer – ikke det skrullete hodet 🙂 Jeg har de siste årene tatt av meg mellom 40-50 kg – nå er det på tide å være stolt over jobben jeg har gjort 🙂

Jeg er stolt over mye i livet, og det er godt og endelig kunne se dette. Alt dreide seg om vekten tidligere, og det overskygget det meste. Jeg ble så sliten av og hele tiden tenke på hvor stygg, tjukk og feit jeg var. Sånt tapper en helt for energi. Jeg er fortsatt tjukk, men jeg kan se at jeg er så mye mer enn bare det, og det føles så utrolig godt. At jeg har kommet dit jeg er i dag kan jeg først, og fremst takke meg selv for. Det er jeg som har gjort jobben, og så har jeg hatt veldig gode støttespillere underveis. Viktige støttespillere har uten tvil være treningsgruppen som i disse dager kan feire 1 år 🙂 En annen viktig støttespiller har definitivt vært Spring Treningssenter… de har tro på ett eget opplegg for overvektige, og ønsker å fortsette med dette som en del av sitt treningstilbud. Uten ett slikt opplegg, så tror jeg ganske så sikkert at jeg ikke hadde kommet så langt som jeg har. Det er ikke lett å stå alene, og kjempe kampen mot de forbaska kiloene! For meg har mental jobbing også være uhyre viktig, og sammen med treningen, så er jeg på riktig vei mot mine mål. Målene er ikke lengre at jeg skal veie 60-70 kg – målet er en god helse, og en kropp som spiller på samme lag som meg i mange år fremover.

Hurra for treningsgruppen for overvektige, og gratulerer med 1 årsdagen!! For en treningsgruppe! For en gjeng herlige mennesker som 4 ganger i uken trener iherdig sammen! For noen flotte instruktører vi har som pusher oss, støtter oss, og motiverer oss! For ett flott treningssenter vi er en del av! Egentlig skulle vi ha feiret 1 års dagen med en gedigen bløtkake, men vi får kanskje nøye oss med en av disse gode energibarene som de til stadighet lurer oss til å tro at smaker som den beste Freia Sjokolade 🙂 🙂 Når vi nå går mot slutten av 2015, så har jeg ett stort ønske om at flere overvektige skal bli en del av treningsgruppen vår i det nye året. Treningstilbudet er unikt, og jeg tror ikke det er mange plasser man har et tilbud som dette. Jeg vet at mange overvektige ønsker å bli aktive, mange ønsker å starte med trening, men så var det alle disse unnskyldningene som stadig står i veien….snart ligger ett helt nytt år foran oss, og nå har vi alle muligheter til å gjøre de endringene vi har tenkt på så lenge. Er det ikke på tide å kaste alle unnskyldninger om mangel på tid, mangel på energi, mangel på barnevakt, trøtt etter jobb,og unger som skal kjøres og hentes…?? Kanskje det er på tide å gripe sjansen, og gjøre noe som er viktig for deg!

SONY DSC

I dag skal vi åpne en ny luke i adventskalenderen vår. I dag åpnes luke nummer 8, og bak denne luken så skjuler det seg nydelige hårprodukter 🙂 Min superflinke frisør, Monica Sordal Hagen driver Mango Frisør på Holte her i Kristiansand, og det er hun som har gitt dagens produkter. I dag deles det ut to flotte produkter fra L’Oreal sin nydelige serie Mythic Oil. Vinneren får en nydelig, og pleiende hårolje som skal sprayes inn i håret samt en varmebeskyttende krem i samme serie. Vi bruker mye føner på håret vårt, og gjerne hver dag, da er den varmebeskyttende krem veldig fin å bruke for å beskytte håret vårt. En pleiende olje er jo også noe håret vårt fortjener 🙂 Verdien på disse produktene er ca 450 kr. Har du lyst til å bli den heldige vinneren av hårproduktene, så legger du igjen en kommentar på bloggen. Du kan være anonym om du ønsker det, men du må huske å legge igjen epostadressen din i kommentarfeltet!!! Uten en epostadresse, så kan jeg fort slite med  få kontakt med de som vinner. Epostadressen er kun synlig for meg 🙂 Jeg gleder meg til masse kommentarer, og jeg gleder meg til å dele ut nydelige hårprodukter til en av alle dere herlige lesere 🙂

I går var premien bak luke nummer 7 en utrolig flott overdel fra Pont Neuf, gitt av Nice Size på Drøbak til en verdi av nesten 1000 kr. Av alle som la igjen en kommentar, så har vi trukket ut en heldig vinner. Vinneren ble : SOLVEIG BERSVENDSEN!!! Gratulerer så masse med nydelig overdel, Solveig!! Denne håper jeg du vil få stor glede av 🙂 Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen 🙂

I morgen skal jeg ta dere med på noe nytt, og spennende –  så følg med på morgendagens blogg. I morgen er det også en ny gave som skal deles ut, og en ny vinner som skal trekkes 🙂 Der er såååå masse flotte gaver igjen som skal deles ut!!!! Nyt denne 8.desember!!

 

Bli med til jentene på Nice Size – og bak luke nummer 7 ligger det en ny, flott gave

Jeg er som dere vet veldig glad i klær, og jeg liker å gå i spennende butikker med ett godt utvalg av klær, butikker med øye for form, og fasong, med øye for det lille ekstra, og butikker som kan stormote. Jeg blir så utrolig glad når jeg kommer inn i stormotebutikker hvor betjeningen selv er store. Da vet jeg at de selv er i samme situasjon som meg,  de vet hvor skoen ofte trykker, og de kan mye lettere hjelpe meg til å finne de klærne som passer min kropp. Det er overhodet ikke det samme når betjeningen er slanke kvinner som ikke en gang har muligheten til å sette seg inn i hvordan det er å være stor, og på leting etter klær som passer. De kan ikke forstå hvorfor vi tenker som vi gjør, og de kan ikke helt se at klærne ikke vil se like fine ut på oss som på en str.38. De skjønner heller ikke hvorfor armene gjerne skal skjule grevinnehenget, eller gå ned forbi rompa, eller hvorfor vi ikke liker klær som sitter helt tett inntil kroppen slik at alle valker, og håndtak vises, og at dermed ingenting overlates til fantasien 🙂 Jeg liker å komme inn i en butikk hvor betjeningen selv bruker store størrelser, eller i alle fall har erfaring med det. Da snakker vi samme språket, og da trives jeg 🙂

Det finnes mange spennende stormotebutikker rundt forbi i landet, og når jeg er på farta her, eller der, så prøver jeg alltid å sjekke om der er en butikk for meg i nærheten av dit vi skal. Jeg liker butikker med godt utvalg av merker, fasonger, og farger. Jeg liker butikker som tar inn litt for enhver smak, og som tenker både klassisk, tradisjonelt, og spenstig. Fordi om vi er store, så liker mange av oss farger, vi liker stil, og mange av oss liker klær som skiller seg ut i mengden. Kanskje burde jeg ha valgt klær hvor jeg er en i mengden, men det har jeg sjeldent gjort. Jeg liker farger, og jeg liker å skille meg ut på en fin måte. Jeg velger mye sort, men jeg liker å brekke av med flotte farger, og kanskje noe mønster. Jeg er nok heldig som kler veldig mange farger, og jeg velger ofte farger om det er et alternativ. Jeg liker også klær som er litt pyntet, jeg har sans for bling, men alt med måte 🙂 Her i Kristiansand hvor jeg bor, så er vi så heldige at vi har tre butikker med stormote, en stormote som er i en kjede, og to uavhengige. I tillegg kommer disse ” vanlige ” kjedebutikkene som jeg nesten aldri handler i. Kjedebutikkene kan ikke fasonger, og egentlig så tror jeg de kun har store størrelser for å kunne si at de også selger klær i store størrelser. Jeg vet ikke hvor mye de virkelig satser på klær til oss, eller hvor mye tid de legger ned i arbeidet med designet på de store størrelsene. Noe skurrer når former, og fasonger ofte ikke sitter som de bør på store kropper. Det er unntak innimellom, men jevnt over er kjedebutikkene dårlige på stormoteklær.

Heldigvis har vi mange spesialbutikker på stormote, og disse tenker jeg at det er uhyre viktig at vi bruker. Kjedebutikkene ligger ofte lavere i pris, men så kommer vi til dette med kvalitet, og holdbarhet i tillegg til at klærne har riktige fasonger. På spesialbutikkene finner vi klær som er spesialdesignet for store kropper, ikke telt som er sydd rett opp, og ned, eller pølseskinn som antagelig er havnet i feil avdeling. For meg å komme inn på en klesbutikk er som å komme inn på en godtebutikk – jeg storkoser meg, og kan bruke lang tid både på å kikke, og prøve. På disse spesialbutikkene, så er det som oftest denne gode, varme atmosfæren, ofte den litt sånn hjemmekoselige stemningen hvor man kan ta den tiden man trenger uten at noen reagerer på det… man kan lete, og kikke uten at noen står over deg, men samtidig så er de parat til å hjelpe, og tipse om man ønsker litt assistanse.

I Drøbak så finner vi en stormotebutikk som er verdt et besøk. Kommer du dit en gang, så garanterer jeg deg at du også kommer tilbake. Butikken heter Nice Size, og er en utrolig flott butikk med ett veldig godt, og smakfullt utvalg av klær i store størrelser. Butikken selger klær fra str. 38 – 56, men hovedvekten av klær som selges er stormote. Det som også skiller butikken fra mange andre, det er utvilsomt servicen! Servicen er unik, og butikken vet hvordan man skal ta vare på kundene sine. Man føler seg så innmari godt tatt vare på. Man kjenner at man er velkommen, og man merker at betjeningen elsker jobben sin 🙂 Man kan senke skuldrene, og ikke være redd for innpåslitne selgere som egentlig bare har lyst til å stenge, og dra hjem. Her kjenner man på den gode stemningen, man ser at smilene er ekte, og det er som å gå rundt i en godtebutikk 🙂 Betjeningen har også kunnskap, og ser hva man kler. Ærlighet står også høyt, og etter mange bomkjøp opp i gjennom årene, så er ærlighet noe jeg setter veldig, veldig høyt. At ærlighet kommer foran salg, da får en butikk en ekstra høy stjerne hos meg 🙂

Nice Size ligger på Drøbak Amfi, og drives av Stine. Butikken fører mange spennende merker som jeg har stor sans for. Her finner du merker som Carmakoma, DNY, LauRie, Ciso, og Pont Neuf. I tillegg selger de det vi trenger av tilbehør, de selger vesker, og sko – her finner man alt man trenger 🙂 Jeg ble første gang kjent med Nice Size gjennom siden deres på Facebook. Butikken er flink til å bruke Facebook, de er flinke til å legge ut bilder av nye varer, og de er flinke til å få oss kunder nyskjerrige. Det er mye jeg digger med Nice Size, og en av tingene er utvilsomt at de bruker seg selv som modeller når de legger ut bilder på Facebook. Dette er flotte damer som er stolte av seg selv, og jeg blir så innmari glad når jeg ser klærne på kropper som de er beregnet for! Det at man ikke bruker en str. 38 for på vise klær som er beregnet for oss som må opp litt i størrelse, det liker jeg! Det er jo sånn det skal være! Når stormote klær vises på kropper som de er beregnet for, så kan man mye lettere forestille seg hvordan klærne vil se ut på egen kropp. Store klær skal vises på store kropper, og her må produsenter av stormoteklær bli mye flinkere. Kanskje strekker noen få seg til å bruke en str.46, eller 48, men da har de strekt seg langt. Hvorfor ikke bruke modeller i både 50, 52, og 56? Der finnes en haug av flotte størrelser der ute som med glans kunne ha vist klær som hadde tålt offentlighetens syn. Jeg fikk en kommentar på bloggen en gang fra en ung mann som kunne fortelle at de brukte slanke modeller fordi klærne så bedre ut på dem… jeg forstår også at en del kan tenke sånn, men hvem er det som skal bruke klærne? Ikke en str. 38, og da hjelper det fint lite at klærne ser fine ut på en slank modell….Nice Size bruker seg selv, og viser hvordan klærne ser ut når de kommer på den størrelsen som skal bruke de, og det bare digger jeg 🙂 Fortsett med å bruke dere selv som modeller, det vet jeg mange setter stor pris på 🙂 Flotte klær på flotte modeller – sånn skal det være!!

Jeg blir utrolig glad når jeg kommer til slike flotte butikker som Nice Size, det er så innmari godt å føle seg “hjemme”. Det er så hyggelig å lete rundt blant alle de flotte klærne, og slå av en prat samtidig. Den gode stemningen, den betyr utrolig mye. Bor du i nærheten av Drøbak, og ennå ikke har vært innom, så vet du hvor du bør ta turen før jul. For dere som ikke bor så nærme, så vet du hvor du skal stoppe neste gang du er i nærheten. Det er jo for eksempel ikke mange minuttene fra Oslo 🙂 Jeg vil også anbefale deg å følge Facebook siden til Nice Size. Der legges det stadig ut nyheter, og spennende tilbud, og selv om man bor et stykke unna, så er jeg sikker på at jentene er behjelpelige om det skulle være noe som frister 🙂 Du kan følge Nice Size her : https://www.facebook.com/Nice-Size-277638359083451/timeline

Bak luke nummer 7 i kalenderen vår, så skjuler det seg en nydelig gave fra nettopp Nice Size. Stine har gitt to gaver til kalenderen vår, og bak luke nummer 7, så finner vi den første gaven. Dagens premie er en helt fantastisk overdel fra Pont Neuf!! Verdien her er ca 1000 kr!! Den nydelige overdelen fra danske Pont Neuf kommer i flere størrelser, og starter på XS…skulle ikke overdelen jeg har fått med meg hjem passe, så bytter vi 🙂 Uansett hvor du bor i landet, så kan du selvsagt være med i trekningen. Jeg sender den gjerne slik at den kommer rett hjem i postkassen din 🙂 Stine har på bildet på seg den utrolig flotte overdelen, og fargen er også så utrolig nydelig! Dersom du har lyst til å vinne overdelen fra Pont Neuf, så legger du igjen en kommentar på bloggen. Det er veldig fint om du også legger inn hvilken størrelse du bruker….når du kommenterer, så husk: Du MÅ legge igjen epostadressen din i kommentarfeltet!!!! Det er fortsatt en del som ikke legger igjen annet enn et fornavn, og da sliter jeg veldig om vedkommende skulle bli trukket ut som vinner. Det er liksom ganske mange som feks heter Nina, eller Hilde, så jeg trenger en epostadresse 🙂 Det er kun meg som kan se din epostadresse, så der er du veldig trygg 🙂 Du kan gjerne legge inn en helt anonym kommentar, eller kun bruke fornavnet ditt, men da epostadressen din også ha blitt ført inn….. Vi trekker en heldig vinner i morgen tidlig. For dere menn som leser bloggen min, så er det fullt lov å være med i trekningen for dere også – det er sikkert en kvinne i ditt liv som hadde blitt veldig glad for denne overdelen her 🙂 Flott julegave 🙂

I går var gaven bak luke nummer 6 et gavekort på 300 kr fra Vita. Takk til alle som la igjen en kommentar! En vinner er blitt trukket, og den heldige vinneren av gavekortet ble : HILDEGUNN TEINUM!!! Gratulerer så masse, Hildegunn!!! Håper du finner noe godt til deg selv på Vita for gavekortet 🙂 Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen.

Nå gleder jeg meg til masse kommentarer på dagens blogg, og håper mange vil være med i trekningen av den flotte overdelen! Dersom du kjenner noen som bør være med i trekningen, så del gjerne bloggen med disse. Jeg ønsker å nå ut til stadig flere med bloggen min, og blir uendelig glad for alle delinger! Uansett, så er jeg innmari glad for at du følger med, og leser det jeg skriver 🙂 Dersom du har tanker, og innspill rundt det jeg skriver, så blir jeg veldig glad for tilbakemeldinger 🙂 Takk til Stine, og Marit på Nice Size for ett utrolig hyggelig besøk på onsdag! For noen flotte damer dere er! Jeg kommer garantert tilbake på nyåret!!

Nyt mandagen alle sammen. En ny uke ligger foran oss, og det er en uke med ganske blanke ark foreløpig. Det blir spennende å fylle uken! Jeg er infeksjonsfri, og skal i dag endelig tilbake på trening! Jeg gleder meg sååå til å trene igjen! Det er 2 uker jeg nå har vært borte, og det har vært en kamp det å kjenne på denne dårlige samvittigheten for at jeg ikke har fått trent som jeg pleier. I dag er det bare glede, og jeg er så klar for tabata med den flotteste gjengen i kveld. Jeg har savnet treningen, og jeg har savnet den flotte gjengen jeg trener sammen med. Så får vi satse på at de også har savnet meg bittelitt i alle fall 🙂

Stor, stolt, og flott – og en ny gave skal deles ut <3

Da jeg var yngre var alltid søndag en bånn kjedelig dag. Det skjedde aldri noe på en søndag. Foreldrene mine hadde søndag som avslapningsdag etter ei uke med jobbing, og kanskje var det dagen for familiebesøk, noe som heller ikke alltid var like spennende. Jeg kunne aldri sove lenge selv om det var søndag, noen unntak var det jo, som de søndagene hvor man hadde vært på byen kvelden før. Disse søndagene kunne det jo være godt å sove noe lengre, men jeg var jo aldri fyllesjuk som avholdskvinne, så det var jo grenser for hvor lenge man skulle sove. Jeg har aldri kunnet sove for lenge… jeg har alltid vært redd for å gå glipp av noe. Jeg må ha mest mulig ut av dagen… men søndager, de har aldri vært mine favorittdager….Nå som man er voksen, så er søndager blitt fine dager, men for mange rød dager, det liker jeg ikke 🙂 Søndager står jeg opp like tidlig som jeg gjør ellers i uken, og pelsballen, og jeg er ute på dagens første tur i 07 tiden… og da har jeg allerede vært på badet, og stelt meg sånn tålig ferdig. Det er liksom kun pelsballen, og meg som er ute så tidlig på en søndag. Jeg elsker morgener…elsker å stå opp tidlig, og få max ut av dagen som ligger foran meg. Det store problemet er at jeg heller ikke liker å legge meg tidlig om kvelden…så det kan bli noe mindre søvn om nettene enn anbefalt.

Søndager er for meg en dag for velvære, og egenpleie. Som en størrelse for stor, så har jeg alltid vært opptatt av velvære. Det er nok ikke fordi jeg alltid har vært en størrelse for stor at velvære har vært viktig for meg, men kanskje har det likevel vært ekstra viktig.  Jeg har alltid tenkt at selv om jeg er stor, så skal jeg ikke la være å føle meg vel. Jeg tror dessverre mange overvektige egentlig har gitt litt opp når det kommer til seg selv, og det å ta vare på seg selv. Man sliter så med dårlig selvbilde, og negative tanker rundt seg selv at man ikke orker å tenke tanken på å føle seg vel. Mange orker ikke å kle seg pent, eller bruke litt tid på egenpleie…det er liksom ingen vits i det tenker mange. Jeg har møtt, og snakket med så mange overvektige kvinner som ikke orker å bry seg fordi de føler seg så tjukke, feite, og stygge… de føler at det ikke er noen vits i å prøve å gjøre det umulige mulig. Jeg blir skikkelig lei meg når noen sier slikt… men for all del, jeg har tenkt slik selv mange ganger… men selv om jeg har tenkt det, så har jeg likevel gjort de tingene som føles godt for meg selv. ” Jeg skal bare pynte litt på elendigheten ” er vel et uttrykk de her hjemme har hørt noen ganger når jeg skal i gang med å sminke meg… for meg er velvære, og egenpleie utrolig viktig. Selv om man føler seg som en dass med alle de ekstra kiloene, og man ofte føler seg som en vaggende flodhest, så føler jeg i alle fall det gjør godt og kunne bruke litt tid på egenpleie. Det føles godt, det gjør godt, og det gir en god følelse etterpå.

Søndager er dagene jeg ofte setter av til egenpleie, og jeg skal være ærlig på at jeg i alle år har vært veldig flink til å ta vare på huden min. Jeg renser ansikt morgen, og kveld, og jeg bruker en rekke produkter hver dag. Ikke det at jeg tror jeg slipper unna alt som heter rynker fordi jeg er flink med huden, men at jeg har vært flink i så mange år, det har gjort at jeg har forebygget en del, og det har gjort at huden min er fin. Det er ikke få ganger jeg har fundert på hvorfor i all verden jeg ikke har vært like flink til å ta vare på kroppen min som jeg har vært til å ta vare på huden min. Det er liksom liten, eller ingen fornuft i å ta så godt vare på huden som jeg gjør, og så bare se bort i fra at man har en kropp som trenger minst like mye pleie. Da er man tilbake til dette forskrudde hodet igjen. Hodet som ikke alltid tenker verken rasjonelt, eller fornuftig. Her er det renseprodukter, kremer, øyeserum, øyekrem, ansiktserum,peelinger,  og jeg vet ikke hva jeg ikke bruker av produkter, men kroppen, den har vel ikke fått den samme pleien. Heldigvis er det aldri for sent å endre, og jeg er veldig glad for at endringen er i gang, og at jeg i dag prioriterer helt annerledes enn jeg gjorde før.

Søndagene er dagene for å rense huden, og legge maske. Søndagene er dagene for hårkur, stell av føtter, og velvære på hendene. Det er en tid som kun er min, og søndagsmorgener er fine dager og bruke til velvære, og egenpleie. Det er en så utrolig god følelse det og sette av tid til seg selv, og bare nyte, og føle. Man føler seg som en helt ny person etter hjemmespa, og det å være i denne deilige spahimmelen, det gjør utrolig godt for både kropp, og sjel. Av og til tar jeg meg også tid til massasje. Jeg gjorde aldri det før. Jeg var altfor flau over kroppen min til at jeg våget meg inn på steder som tilbød massasje… lysten var alltid stor, men kiloene begrenset meg. Etter at flotte Marie på BioTeam startet med aromaterapi, så klarte hun å få meg til å bli trygg på massasje, og trygg på at selv om kroppen var stor, så var det ingen andre enn meg selv som brydde seg om det. Hun fikk meg til å tenke nytelse, hun fikk meg til å slappe av, og hun fikk meg til å føle hvor viktig det er å gjøre noe godt for seg selv i blant. Nå bryr jeg meg svært lite om at jeg har en stor kropp – jeg har til og med tatt full kroppsmassasje hos Marie 🙂 Når det kommer til full kroppsmassasje, så er det kun Marie jeg går til, og jeg hadde aldri trodd jeg noen gang skulle la noen massere hele kroppen min, men hos Marie er jeg helt trygg, og selv om hun masserer hele kroppen, så klarer jeg å slappe av, i alle fall nesten helt 🙂 Jeg vet at Marie ønsker å gi meg en god opplevelse, og hun vil jeg skal ha det godt, og da er det deilig å kjenne på at skuldrene kan senkes, og man bare kan nyte.

Hvorfor skal vi overvektige begrense oss selv så utrolig mye? Hvorfor skal ikke vi prioritere å ta vare på oss selv like mye som alle andre? Jeg tror dørstokkmila er veldig høy for mange når det kommer til å la andre se, eller ta på kroppen vår. Vi misliker kroppen så sterkt, og da vil automatisk alle andre også gjøre det. Jeg tror det å ta massasje er noe mange vegrer seg for. Jeg har vært der selv, og kjenner alle følelsene. Jeg har også vegret meg masse for å ta fotpleie fordi jeg er så flau over tømmerstokkbeina mine. Jeg har sittet på nåler mange ganger, og bare ventet på at teraputen skal bli ferdig. Med lymfeødem er det viktig med fotpleie, så jeg har gjort det i mange år, men det har ikke alltid vært noe jeg har sett frem til. I dag har jeg funnet to fotteraputer som jeg føler meg trygg hos, og som jeg kan vise beina til uten at jeg føler på flauhet, og skam. Det er ikke alltid like lett å tenke at det er en årsak til at beina mine er som de er, men finner man fagfolk som man føler seg trygg på, så glemmer man alle de negative tankene man hadde. Vi overvektige skammer oss for mye, og vi lar kiloene begrense oss fra å gjøre de gode tingene for oss selv. Vi glemmer ofte å være gode mot oss selv, og man tillater seg ikke å kjenne på de gode følelsene som også finnes. 

Jeg er veldig opptatt av velvære, og egenpleie, og i dag kan jeg også stolt si at jeg også er opptatt av trening, og fysisk aktivitet. Hvem skulle trodd at jeg skulle kunne skryte av det siste 🙂 Jeg har opp igjennom årene også alltid vært opptatt av å kle meg pent. Ikke for å skjule kiloene som mange kanskje tror, men jeg har alltid likt klær. Innledningsvis skrev jeg vel at overvekten kanskje har fått meg til å føle på at det har vært ekstra viktig for meg å kle meg pent, og der er nok en del sannhet i det. Om noen kommenterte vekt, eller størrelse, så skulle de i alle fall ikke si at jeg at jeg i tillegg kledde meg som en dass…. Jeg har alltid fått mange fine tilbakemeldinger på at jeg kler meg pent, og veldig mange har kommentert at de aldri har sett på meg som stor fordi jeg alltid er så velkledd. Om det er en trøst, eller sannhet, det vet jeg ikke, men det er uansett hyggelig å få slike fine tilbakemeldinger. Jeg liker å kjøpe fine klær, jeg liker smykker, og alt av stilig tilbehør. Jeg elsker bling, om det ikke tar helt av 🙂 Jeg elsker pent undertøy, og for meg, så har det aldri vært det store skillet på hverdag, og fest. Jeg kler meg selvsagt alltid litt ekstra pent når jeg skal noe spesielt, men jeg liker å bruke de fine klærne også på en hverdag. Der er trossalt flest hverdager 🙂

Vi overvektige trenger ikke kle oss i gamle, utslitte joggebukser, og et telt til overdel bare fordi vi er store. Vi må kanskje begynne å tenke helt annerledes. Man tror man gjemmer seg bort i joggebukse, og hettegenser, men det gjør man ikke. Det er kanskje enda flere som legger merke til oss da….det å bruke litt tid på egenpleie, og det å ta på seg klær som man virkelig føler seg vel i, det skal jeg love det at gjør godt for selvfølelsen. Det å finne seg selv der inne… se seg selv i speilet, og faktisk se hvor flott du er. Det å vise verden at her er jeg, og være stolt av den du er. Det er ikke kiloene som forteller verden hvem du er….det er en lang vei å gå, det å bli glad i seg selv, og drite i hva verden mener, men det er mulig… jeg håper jeg vil komme dit en gang. Jeg føler jeg er på vei, og det føles himla godt!! Nå går jeg med en mye strakere rygg enn jeg har gjort på evigheter, jeg kjenner på at jeg faktisk smiler, og ikke bryr meg som mye om tante Olga som sikkert synes at jeg er himla tjukk. Jeg vet at ikke alle ler av meg, eller snakker stygt om meg, og jeg vet at det finnes mennesker som jeg møter på min vei som synes jeg er feiende flott 🙂 Ta deg tid til deg selv, og ta deg tid til å ta vare på deg selv. Ta deg egentid, plei deg selv, og så kan vi alle sammen øve på å stå foran speilet, og si at vi er himla flotte akkurat som vi er – og det er mange som synes de kiloene som ligger på håndtakene er sexy som fy 🙂

I går åpnet vi luke nummer 5 i bloggens flotte kalender, og i går var premien en flott bukse fra DNY. Sort, eller dongeri, valget er vinnerens 🙂 I dag morges ble en ny vinner trukket, og den heldige vinneren av buksen fra DNY ble : ALICE HIBERG!!! Gratulerer så masse som buksevinner, Alice!!!! Jeg tar kontakt med deg 🙂

I dag ligger det en ny,flott gave i kalenderen 🙂 Bak luke nummer 6, så skjuler det seg et gavekort fra Vita på 300 kr. Dette kan brukes på hvilken som helst Vita butikk uansett hvor i landet du bor. Nå kan du bruke noen kroner på ett godt velværeprodukt, eller du kan kjøpe en julegave… men jeg ønsker at du skal bruke det på deg selv 🙂 For å vinne gavekortet fra Vita, så legg igjen en kommentar på bloggen. Skriv Ja, eller hva du har lyst til å skrive, så er du med i trekningen. Noen vegrer seg kanskje fo rå legge igjen navn på bloggen, men du kan være helt anonym… du må ikke skrive navnet ditt, MEN du må legge igjen epostadressen din. Epostadressen er det kun jeg som kan se, og den trenger jeg for å kunne kontakte dere som vinner. Uansett hvor du bor i landet, så kan du delta 🙂 Bor du langt unna meg, så sørger jeg for at premien kommer direkte hjem i postkassen din 🙂 For hver kommentar som legges igjen, så blir jeg så uendelig glad 🙂

I morgen skal jeg ta dere med ut på tur i bloggen min. I morgen skal dere få være med til Drøbak… vi skal ikke besøke Nissehuset i Drøbak, men vi skal på ett annet spennende besøk. Jeg møtte to flotte damer denne uken med en spennende, og flott butikk – dit skal dere få være med i morgen 🙂 Go søndag!!