Ellevill jubel på badegulvet på torsdag! Torsdag er veiedag her i huset, og jeg føler jo at ingenting har skjedd de siste ukene. Jeg har sagt til flere denne uken at jeg føler ting er vanskelig nettopp fordi vekta ikke beveger seg. Joda, det er bra i seg selv at vekten holder seg stabil, men ønsket mitt er jo å klare å gå ned mer, og da er det frustrerende når ingenting skjer. Jeg er sikker på at mange kjenner seg igjen i den fortvilende følelsen. Man føler man har gjort en god innsats, men likevel så ler vekta litt sånn hånlig når du går på den, og geiper nesten mot deg. Jeg har vært mye fortvilet og frustrert de siste ukene. Opp noen gram, ned noen gram, og på stedet hvil. Det har liksom vært mitt vektliv de siste ukene føler jeg. Men denne uken, denne uken, så skjedde det endelig noe positivt, og da ble det både jubeldans og ville gledeshyl på badet. Naboene ville nok trodd at jeg hadde tørnet, men jeg ble sååå glad!
Denne uken viste vekta en nedgang på 1.6 kg! For en nydelig følelse! Den nedgangen har jeg virkelig jobbet for, og man glemmer ukene med frustrasjon når man får en slik opptur. Og slike oppturer, de trenger man. De vil nok ikke komme uke etter uke. Jeg må nok fortsatt jobbe hardt og slite godt, men at man får disse oppturene, det betyr så masse for den videre motivasjonen.
Som en del av dere vet, så har jeg anskaffet meg ei Tanita vekt som jeg er strålende fornøyd med. Tanita vekten foretar viktige målinger som viser kroppens tilstand. Tanita viser vekt, BMI, kroppsfett, fettfri masse, indikator til innvollsfett, muskelmasse, sammenlagt kroppsvæske, beinmineralmasse, og metabolsk alder. Akkurat den metabolske alderen skjønner jeg ikke så mye av. Denne uken var jeg 39 år, så jeg må finne litt mer ut av hva som faktisk ligger i denne målingen. Ellers ser jeg jo helt klart at jeg har fått mer muskelmasse, mindre kroppsfett, enda bedre muskelkvalitet, mindre fett rundt organene og mindre væske i kroppen, og det kun på noen få uker. Væsken, den vil variere en del, men jeg har som regel ligget på normal på væske de gangene jeg har veid meg. Hvem hadde trodd det med mitt lymfødem.
Tanita har gitt meg mange svar, og har man feks gått opp noe, så kan det være økt væske i kroppen som gjør det, eller økt muskelmasse, så disse tingene kan jeg sjekke. Så den gir gode svar på mye for mitt hode. Jeg ser jo også på målingene at all treningen jeg legger ned uke etter uke gir en enorm helsegevinst. Det farlige fettet rundt organene, der ligger jeg godt inne på normal. Muskelmassen og muskelkvaliteten sier helt klart at jeg er muskuløs, og det er jeg så innmari stolt over. Treningen har gitt gode resultater, og en veldig fornøyd kropp. Kroppsfettet, også der ligger jeg godt innenfor normal. Tanita og jeg har blitt gode venner, og bare det at jeg har blitt fortrolig med å veie meg, det er en stor seier. Før hatet jeg vekta som pesten, og i mange, mange år, så var det aldri ei vekt her i huset. Det er VG saken om oppstarten med Ozempic som gjorde at jeg våget meg på vekta. De skulle følge meg et år, og da måtte jeg også følge med på vekta. Jeg angrer ikke et sekund på det. Det føles helt greit å trø opp på vekten ei gang i uken, selv om jeg ikke alltid får positive resultater, og jeg klarer nå å holde meg til denne ene gangen i uken. Hver torsdag er det opp på vekta for å få ” dommen ” av Tanita.
En del har spurt meg hvilken av Tanita vektene jeg har, og jeg har den som heter ” RD-953.” Denne har jeg også koblet til en app på telefonen slik at alle målingene blir lagret der. Så kan jeg sammenligne de ulike ukene om jeg ønsker. Vekten viser også alle målingene når man står på den, men det er jo ikke alltid så lett å huske alle når man står der, så da er det fint at de blir lagret på telefonen.
Julen står for døren, og den blir nok mer utfordrende enn i fjor. I fjor hadde jeg maks effekt av Ozempic. Wegovy føler jeg ikke har samme effekten selv om virkestoffene er de samme. Det kan være fordi jeg nå har gått ned så mye at jeg naturlig må jobbe mer for hver kilo, men jeg føler den enorme metthetsfølelsen har blitt redusert. Jeg spiser fortsatt mindre, men jeg føler jeg kan spise noe mer enn bare for et par, tre mnd siden. Så jeg må jobbe noe mer med å ikke spise mer enn jeg gjorde når jeg hadde full effekt. Jeg skal kose meg, men jeg trenger ikke tømme godteskålen. Jeg skal prøve å loggføre kaloriene som jeg pleier. Målet er ikke å gå ned i julen, men å holde vekten stabil. Så jeg skal ikke tenke kaloriunderskudd, men at jeg får inn en haug mer kalorier enn jeg skal ha. Så skal jeg trene som vanlig i julen. Ikke akkurat på julaften, men de andre dagene, da skal det trenes.
1.6 kg ned denne uken er jeg strålende fornøyd med. Nå har jeg totalt tatt av meg 35,4 kg siden jeg startet på Ozempic for 15 mnd siden. Det går utrolig seint, men fy søren så fornøyd jeg likevel er! Jeg gleder meg til å fortsette reisen, og håper fortsatt målet om å gå ned 20 kg til kan være mulig å nå.
Denne helgen skal det lages krumkaker og brune pinner. Jeg er ikke særlig glad i julekaker, men disse to, det er gode kaker. Jeg baker lite kaker. De fleste er tørre og ikke så gode. I tillegg så er det mye kalorier, og de fleste havner i søpla etter jul. Jeg skal kjøpe smultringer – byens beste hos Smultringbua, muligens lage kransekakestenger, men ellers tror jeg ikke det blir så mye kaker. Datteren min lagde Troika forrige helg, og de konfektene, de var utrolig gode. Jeg tenker ellers at juletreet skal opp denne helgen, og gaver pakkes inn.
Nyt lørdagen der du er! Vi blogges i morgen!
