Treningsinnspurten, kampen, og en ny,flott gave

Tirsdag, fortsatt helt i starten en ny uke. Selv om jeg føler at jeg trener ganske godt, så er det likevel noe som mangler. Kanskje er det ikke noe som sånn sett mangler, men jeg føler vel at vekten ikke går nedover akkurat nå. Ikke at den øker heller , den holder seg stabil, tror jeg, men den store nedgangen er der ikke. Jeg vet hvorfor, og jeg vet at jeg ikke kan takke noen andre for dette enn meg selv. Jeg har vært for slapp i forhold til maten, og jeg har vært for svak i det siste i forhold til disse veldig gode, og veldig usunne tingene. En ny infeksjon kom snikende i den ene leggen forrige uke, det betyr treningsstopp, i noen dager. Det er lite gulerøtter, eller kålrabi som spises….Heldigvis har jeg trent bra, men når det kommer til kosten, så har jeg ikke vært så flink som jeg vet at jeg bør for at de resultatene jeg ønsker skal komme. Jeg har tenkt mye på det, men vi vet jo alle at det ikke nytter å tenke. Man må handle, og jeg er helt nødt til å få ett helt annet regime til etter nyttår. Jeg må tilbake til å være veldig flink i ukedagene, og være enda mer bevisst på hva jeg spise, og når jeg spiser. Mellommåltider er ikke et ord som blir tenkt mye i mitt hode for eksempel . Heldigvis er jeg bevisst på dette, og dermed er det så mye lettere å gjøre noe med det. Jeg vet jeg kan være innmari flink, og jeg vet at det nye året blir ett bra år hvor jeg oppnår mye av det jeg ønsker vektmessig. Feilene jeg gjør er det fullt mulig å gjøre noe med, og det er innmari godt å tenke på, og det er en god trøst akkurat nå.

Julen banker snart på døren, og jeg er velig klar 🙂 Jeg er som barna i forhold til forventninger, og gavene. Jeg er veldig ærlig på at jeg elsker gaver 🙂 Jeg må ikke ha dyre, store gaver, men gaver er veldig moro! Jeg er vel en av de som sitter igjen til sist når vi åpner pakker, og jeg koser meg glugg i hjel med hver eneste en 🙂 Når det gjelder gaver, så blir jeg nok aldri helt voksen, og jeg er ikke flau for å innrømme det heller 🙂 Nå som julen nærmer seg med stormskritt, så er vi også inne i den aller siste treningsuken før jul, en treningsuke jeg ikke får med meg da det ene beinet ikke er helt i slag. Jeg kjenner at panikken griper meg litt. Det å ha juleferie fra treningen, det er ikke bra for meg.  ” Ferie “…jeg kan ikke ha ferie selv om det ” bare ” er til starten av januar, så i disse fridagene uten treningsgruppens timer, så må jeg bare være veldig flink til å trene på egenhånd. Der er så mye man kan gjøre av trening hjemme, men det er en utfordring å få gjort det selv om man kan trene hjemme i sin egen stue. Dette forundrer meg veldig… hvorfor er det så vanskelig å trene hjemme? Jeg har kjøpt meg litt treningsutstyr som er fint å bruke hjemme. Man trenger ikke utstyr for å få til god trening hjemme, men jeg har valgt å kjøpe manualer, en step, en kettlebell, og ei vektstang. Det er av og til veldig vanskelig å sparke seg selv i rompa, og være strukturert på egenhånd, men nå står utstyret på eget rom, og jeg kan etter hvert få trent tidlig om morgenen, så dette har jeg tro på. I juleferien må jeg finne frem viljestyrken, og jeg må ta meg selv i nakkeskinnet – jeg kan ikke gå 14 dager uten å trene!

Man merker at julen nærmer seg på mange måter. Det er mye som skjer i dagene før jul, det er mye som skal gjøres, og ordnes, og det er ofte færre på saltimer oppunder jul. Dette gjelder ikke bare vår gruppe, dette gjelder nok de aller fleste timene på de fleste treningsstudioer. Så kommer storinnrykket etter nyttår – alle som skal i gang med ett nytt, og bedre liv. Alle som skal ha av seg julefettet, og som skal være klar for sommeren som lokker der fremme. I januar skal ALLE trene, da skal alle slanke seg, og da gyver vi på med mye trening, med hard trening, og resultatet blir at vi brenner kruttet nesten før vi har startet vårt nye liv. Målene våre er altfor høye, og det er kun de færreste som klarer å oppnå disse. Så når du etter hvert legger planene for ditt nye liv i 2017, så sørg i alle fall for at du har realistiske mål, mål som du vil kjenne på at du kan klare, og mål som kan gi deg en følelse av å mestre. Du har hatt de samme målene mange ganger før, og hver gang har du kanskje kjent at du ikke lykkes – denne gangen kan du lykkes dersom målene er mulig å oppnå! Jeg håper at dere som sliter med overvekt legger inn treningsgruppen vår som ett av målene dine for 2017 🙂

Jeg har nok flere ganger uttrykt fortvilelse, og frustrasjon over at ikke enda flere overvektige blir med i treningsgruppen vår. Egentlig burde pågangen av overvektige som ønsker å trene være så stor at timene vi har på Spring burde vært det dobbelte. Pågangen burde vært mye større enn hva den faktisk er…jeg finner liksom aldri svarene på hvorfor det er sånn. Hvorfor er det ikke langt flere overvektige som griper sjansen til ett mer aktivt liv? Hvorfor vil ikke overvektige trene? Her det åpent for både kvinner, og menn, og dette er for overvektige i alle vektklasser. Jeg tror dette dreier seg om å ville – det er ytterst få som ikke kan trene. Hvorfor vil vi ikke? Jeg vet hvor vanskelig det er å gjøre ønsker om til handling, jeg har hatt alle unnskyldninger i boken, men på et tidspunkt, så er det på tide å innse at unnskyldningene er gått ut på dato. I det nye året synes jeg du skal sette deg selv mer i fokus, jeg synes du skal starte dette ” nye ” livet du har snakket om så lenge. Målene dine, og drømmene dine er det fullt mulig å nå. Det tar tid, det er tungt, og det koster blod, svette og tårer – men det er verdt hver eneste svettedråpe, og hver eneste tåre når du faktisk ser at det umulige er mulig 🙂 Ett av mine store ønsker for det nye året er at treningsgruppen vår for overvektige skal bli en virkelig stor gruppe. En gruppe flotte mennesker som alle er i samme båt. En gjeng flotte mennesker som alle ønsker det samme, og som gjennom treningstimene kan oppnå det man ønsker: en lettere kropp, en sunnere kropp og en mye mer fornøyd utgave av seg selv 🙂 Vi har den siste tiden fått endel nye medlemmer, og det er så utrolig moro! Bli med du også  fra januar 2017!


Foto : Børre Eskedahl / VG
 

Bak gårsdagens luke i julekalenderen vår, så var det en flott velværepakke gitt av Forever Living konsulent, Ingrid Pedersen Tveita. Gaven består av tre flotte produkter til en verdi av 618 kr. Produktene skal ut på en litt lang reise for å komme til gårsdagens vinner. Produktene skal til Nord Norge hvor den heldige vinneren bor. GRATULERER SÅ MASSE MED VELVÆREPRODUKTENE, TRINE HENRIKSEN!!! Jeg er sikker på at du vil bli strålende fornøyd med produktene!! Jeg tar kontakt med deg i løpet av dagen.

Vi skal åpne en ny luke, men før vi åpner den, så må jeg gnage om noe jeg føler jeg gnager om ” hele tiden.” Der er ennå en del som ikke skriver inn epostadressen sin i kommentarfeltet, og for få dager siden ble en av disse trukket ut som vinner, MEN jeg hadde null peiling på hvem vedkommende var. Det var ett vanlig navn, og kun et fornavn. Ingen epostadresse. Da måtte jeg trekke om igjen. Dere MÅ skrive epostadressen om dere vil vinne!! I går for eksempel så er der noen stykker som kun har fornavnet sitt. Det er mange som heter May Britt, Ingrid, Janne og Susanne, så det er ikke mulig for meg å finne den riktige bare ut i fra ett av disse navnene…..EPOST ADRESSE, kjære alle 🙂

Bak luke nr. 13, så finner vi en flott gave fra Dia Dia! Vi gir bort en flott overdel til en heldig vinner. Verdien er ca 800 kr! Dia Dia er norsk design, og produserer klær, og tilbehør. Målgruppen deres er kvinner i alderen 35+. Dia Dia produserer sine klær for kvinner i de fleste størrelser. Klærne går fra str. S ( ca str. 36 ), og opp til str. 4 XL ( ca str. 52/ 54 ). Geografisk sett så dekker Dia Dia hele landet med kunder i byer fra Kristiansand i sør til Karasjok i nord. Målet er at kunden skal føle seg vel når man bruker Dia Dia sine klær. Dia Dia har kjoler, bluser, tunikaer, topper, skjørt, jakker, tilbehør. Selv har jeg ikke kjent til Dia Dia veldig lenge, men kjøpte i sommer en helt nydelig kjole med jakke som jeg hadde med meg til Spania, og jeg er så utrolig fornøyd med kjolen! Utrolig god passform, herlig komfort, nydelige farger, og fint design. Jeg skal definitivt bli enda mer kjent med dette merket! Det er mange som fører Dia Dia sine klær, og er du i tvil om hvor din nærmeste butikk er, så kan du ta kontakt med din butikk, eller sende en henvendelse til produsenten. Du finner Dia Dia her : https://www.facebook.com/diadiadesign/ og her : http://www.diadia.no/     Dia Dia har også sin egen nettbutikk hvor du i fred, og ro kan shoppe hjemmenfra. Du finner nettbutikken her : http://diadia.tabetalt.no/

Har du lyst på den flotte overdelen fra Dia Dia? Fortell i kommentarfeltet at du har lyst til å vinne. Husk at du også i dag tar med størrelsen din!! Siden disse går i de fleste størrelser, så hadde det vært fint om du oppga størrelse din i tall…da vet jeg om det er ” ordinær ” størrelse, eller stormote 🙂 Bruker du 36, 44, 50, osv ? I morgen tidlig trekkes en heldig vinner av Dia Dia toppen. Jeg synes den er lekker! Dia Dia er utrolig flinke på spreke farger, og design, men har også det trygge, og klassiske 🙂 Lag deg en god tirsdag – jeg gleder meg til mange kommentarer!!

Disse gjør julekalenderen mulig :

* Alexis Mote – http://www.alexismote.no/index.php

* Nice Size – https://www.facebook.com/nicesizedrobak/?fref=ts

* Nais – https://www.facebook.com/naisbutikken/?fref=ts

* Mother India – http://motherindia.no/

* Helsekilden – http://www.helse-kilden.com/index.html

* Ellinors Stue – https://www.facebook.com/Ellinors-Stue-737863952915609/?fref=ts

* Spring Trening – http://www.springtrening.no/

* Sørensen Sko – https://www.facebook.com/JSorensenSko/?fref=ts

* Snefrids Hus –  http://www.snefridshus.no/

* Cinderella Stormote – https://www.cinderella.no/

* Lingzi – https://www.facebook.com/Lingzidametoy/?fref=ts

* Ciso – http://ciso.dk/

* Stormberg – http://www.stormberg.com/no/

* Dia Dia – http://www.diadia.no/

* L’evolution – http://levolution.no/

* Zhenzi – http://www.zhenzi.com/zhenzi.aspx

* Hjerter – http://www.hjerter.no/

* Wilhelmines – http://www.stormote.com/

* Pont Neuf – http://pontneuf.dk/eng/

* Maxima Mote  – http://www.maximalillestrom.no/

* Handberg – http://www.fashiongroup.dk/

* Forever Living konsulent Ingrid Pedersen Tveita – http://myaloevera.no/forevertveita/nb/start

* Torhild Aas Uavhengig Norwex konsulent på Sørlandet : https://www.facebook.com/Torhild-Aas-uavhengig-Norwex-konsulent-på-Sørlandet-365893576931418/?fref=ts

* Vita Univers – https://vitaunivers.no/

* Fants Favoritt – Norges eneste hundekafe – https://www.facebook.com/fantsfavoritt/?fref=ts

* Urtemor – https://www.facebook.com/BioTeam-Helhetsterapi-127691605882/?fref=ts

 

30 kommentarer
    1. Kjenner meg igjen med dette med treningsnekt i grunn…Hadde treningsforbud i 6 mnd etter yrkesskade og da er det ikke lett å holde seg motivert…Men jeg dro ofte bort på treningssenteret bare for å være sosial jeg da…Kjempefin topp😀Bruker str M

    2. Lykke til med å “bruke hue” 😃
      Det er ikke lett det!
      Jeg vil gjerne vinne den
      overdelen i str 46

    3. Jeg prøver lykken igjen, str 46-48.
      Her i Vestfold er det en flott dag, så skal snart ut å kjenne på lufta. Ønsker deg en kjempefin tirsdag 😊

    4. Ønsker deg snarlig og god bedring til leggen. Rart med det når slike ting lager omveier som føles som milevis med tilbakeskritt, når man ikke får trent som man pleier og ønsker.
      Er helt sikker på at du kommer sterkere tilbake før du aner ordet av det. Så bevisst som du er på både mat og trening, har jeg tro på at en liten “omvei” nå er sunt.
      Er midt oppe i en selv, og sammen er vi sterke vet du, Heidi.
      Blusa er nydelig, og jeg krysser alt (hver dag hehe) for å vinne 😉 Jeg bruker nok str 40/42 vil jeg tro
      Ha en herlig dag og uke videre! Koselig å følge deg i førjulstiden

    5. Lekker topp. Str 46.
      Dette med trening er ikke alltid like lett å holde motivasjonen opp med. Kjenner selv at jeg sliter i perioder med å holde treningen igang.

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg